家にあるもので！経口補水液の作り方！

#百年防災社 #防災 ＃shorts

まだ暑い日が続きますね🌤

脱水症や熱中症の時にあると助かる経口補水液。

家にあるもので簡単に作ることができます👍

【用意するもの】
・水 2L
・砂糖 大さじ8
・塩 小さじ1
・レモン汁

【作り方】
1.水に砂糖と塩を入れて混ぜます。
（ペットボトルで作る場合、中身を少し出しておくと混ぜやすくなります◎）
2.お好みでレモン汁を入れると飲みやすくなります！

普段飲むと美味しく感じられないのですが、体が疲れている時や脱水症、熱中症を起こしている時は飲みやすく感じます。

脱水症の初期症状（多量に汗をかく、喉が渇く、めまい、吐き気など）を感じた時に用意しましょう！

※糖分と塩分が多く含まれているので、食事療法をしている方は必ずかかりつけの医師の指導に従ってください。


【ご注意】
この動画は大規模災害や緊急時にやむを得ず行う応急対応を想定しています。
実際の対応にあたっては慌てず、自身の安全を確かめた上でご対応ください。
災害時は個々人で状況が異なります。情報にとらわれることなく、最善を尽くしてください。

監修：百年防災社


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