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カチカチの肩こりをほぐすエクササイズ
Автор: 姫路市の橋本接骨院
Загружено: 2025-10-27
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#肩こり #エクササイズ #姫路市の橋本接骨院
肩こりの原因は長時間のデスクワークやスマホ操作など同じ姿勢を長く続けることです。首や肩の負担が増え、筋肉が固まってしまい肩こりになります。また、それだけでなく胸椎や肋骨につく筋肉にも問題があります。
今回は、肩こりを解消するために筋肉に刺激をいれて、肩こりにならないエクササイズを紹介します。
いくつになっても走れる体へ！
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