Как я нарастил мышечную массу и похудел, не набирая мышечную массу.
Автор: Olivia Jarvis
Загружено: 2025-12-14
Просмотров: 5132
Мой новый набор электронных книг с рецептами: https://flowness.club/
Привет, моя любовь 🫶🏼 Сегодняшнее видео посвящено самому большому страху, который я вижу у женщин в фитнесе: набору веса, увеличению мышечной массы или «потере женственности», когда они начинают правильно тренироваться! Я поделюсь тем, как я прошла путь от недоедания, перетренировок и ощущения себя худой во всех смыслах до того, чтобы есть больше, тренироваться умнее, наращивать мышцы и выглядеть стройнее (с более заметным прессом), чувствуя себя при этом спокойнее, сильнее и намного увереннее в своем теле! Каждое тело уникально, времена года меняются, и важно построить тело, которое ощущается сильным, женственным и устойчивым в долгосрочной перспективе! С любовью, x
✨ Приложение Flowness Club выйдет 12 января.
Оно будет включать в себя отслеживание прогресса, планы тренировок, гибкие руководства по питанию, работу над мышлением и ежедневную подотчетность — буквально система, которая помогла мне изменить свою жизнь.
Мой Instagram♡
@oliviajarviss
Instagram: / oliviajarviss
Для деловых запросов:
[email protected]
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
