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MANTENHA SUA ENERGIA AO LONGO DO TREINO: Três dicas de refeições pré-treino para correr abastecido!
Автор: Corrida & Performance
Загружено: 2020-10-26
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É de fundamental importância que nosso corpo esteja abastecido de nutrientes para que possamos suportar as duras sessões de treinamentos. No vídeo de hoje, o Dr. Valdir Braga apresenta 3 opções de refeição pré-treino e o tipo de treino indicado para cada uma delas. São alimentos fáceis de adquirir e de preparar. Alimentando-se corretamente, o processo de recuperação será acelerado e a evolução na corrida ocorrerá de maneira adequada, evitando a fadiga excessiva e o risco de lesões.
E vocês, o que comem no pré-treino? Deixem aqui nos comentários!
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![REEDUCAÇÃO ALIMENTAR com foco na corrida: O que comer? [Running Talks] - #EP4](https://image.4k-video.ru/id-video/T67di7ZVt_g)
