Pilates con la grande palla | esercizi di Pilates a casa lezione completa

Oggi Ti presento una lezione di Pilates con la palla grande (gym ball) che ti offrirà un allenamento completo e divertente.
Utilizzeremo la palla grande per lavorare su tutti i principali gruppi muscolari e migliorare la nostra stabilità ed equilibrio. Questa pratica è ideale per chi desidera sentire maggiore lunghezza, estensione e pienezza nei movimenti tipici del Pilates è una pratica di livello intermedio.

In questa lezione, esploreremo varianti degli esercizi tradizionali di Pilates, progettati per sfidare il nostro equilibrio e rafforzare tutto il corpo.
Ci concentreremo anche sull'apertura del torace e sull'allungamento della colonna vertebrale, così da farvi sentire rinvigoriti e pieni di energia entro la fine della sessione.


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Buona pratica! 💪✨

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👩🏻 Chi sono?
Sono Agnese curiosa esploratrice del movimento ex danzatrice e insegnante Certificata di Pilates laureata in Scienze Motorie e danza.
Da oltre 18 anni, ho avuto la fortuna di insegnare il metodo Pilates e di vedere con i miei occhi le incredibili trasformazioni nei corpi e nelle vite dei miei allievi.
Molti di loro hanno sperimentato la risoluzione dei dolori grazie all'approccio al movimento consapevole ed efficace che il Pilates offre.
Se hai desideri simili per il tuo benessere, sappi che sei nel posto giusto.

Agnese