¿Cuánta masa muscular puedes ganar de manera natural?

En éste vídeo vamos a tratar sobre la cantidad de músculo que podemos ganar sin esteroides, es decir, de manera totalmente natural.
Éste tema siempre es polémico, sin embargo, no es realmente tan difícil de explicar si se usa un poco la cabeza y se tiene en cuenta algunas investigaciones ciéntificas, de lo cual hablamos en detalle en éste vídeo.
Básicamente no te vas a poner como un culturista del Mr Olympia sin tomar esteroides, pero la buena noticia es que puedes conseguir un aspecto estupendo si haces la dieta que explico yo y entrenas adecuadamente, sin sacrificar la proporción y la simetría.
Cuando más masa muscular vas a ganar naturalmente es cuando eres principiante, a partir de ahí la ganancia va a ir bajando según tu experiencia en el gimnasio o en los años de entrenamiento. La buena noticia es que cuando no puedas ganar más es que tienes un buen aspecto y ya no necesitas aumentar mucho más tu masa muscular.

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