غلطات في التغذية بتضيع طاقتك في التمرين / تاكل ايه قبل التمرين

من اهم الوجبات هي الوجبة الي قبل التمرين وده لانها بتاثر علي الاداء بتاعك في التمرين سواء بالايجاب او السلب ، علشان كده قولتلك علي اكتر الغلطات الي بتعملها قبل التمرين ممكن انها تاثر عليك بالسلب وكمان قولتلك تاكل ايه وامتا علشان تحافظ علي طاقتك في التمرين
.
.
.

تابعوني علي 👇👇

الفيس. https://m.facebook.com/Adham1Eltoukhy...
الانستجرام .   / adham1eltoukhy  
تيك توك. https://www.tiktok.com/@adham1eltoukh...
.
تم تصوير الفديو في.   / star-gym-oct.  .
.