자기혐오때문에 우울하고 괴로울 때 벗어날 수 있는 방법 : 닥터U의 '내가 싫으세요? ' Do I hate myself?

생각이 많을 때, 생각이 멈추지 않을 때 이렇게 해보세요 : 닥터U의 ' 생각과다 완치훈련 '

자존감을 높이기 위해 노력하는 당신 : 닥터U의 '자존감 회복이 스트레스'

[#티전드] ⚠️약물 치료 전 불안 해소하는 법⚠️ 끊임없이 재생산되는 불안🌀 술과 게임으로도 해결이 되나요? 전두엽을 자극해야 한다! | #프리한닥터w

자기 불만족을 만족으로 바꾸는 제일 쉬운 방법 : 닥터U의 ' 불만족함이 스트레스 '

Ночные пробуждения в 3–4 часа: как найти причину и вернуть глубокий сон.

[Full ver.] 마음이 안정되지 않을 때, 불안을 다스리는 방법 | 하지현 신경정신과 교수

하고 싶지 않은 생각이 계속 이어질 때 내가 끊을 수 있는 방법 : 닥터U의 '생각강박 완치훈련'

대범하게 살고 싶어요~ 불안장애의 모든 것! [정진희쇼, 우리 시대 최고의 스페셜리스트를 찾아서] / 서울성모병원 정신건강의학과 채정호

연민 - 친절하고 따뜻해야 마음근력이 강해진다

습관적으로 자책하는 사람들의 특징?🤦‍♀️ 정신과 의사가 알려주는 스스로 만족하는 방법 [양브로의 정신세계]

이 '3가지' 해당하면 무기력증입니다. 게으름과 무기력 끊어내는 너무 간단한 방법 (한창수 교수 3부)

[#СлучайныйВзрослый] (45 мин) 💥Если вы нервничаете из-за мелочей, сосредоточьтесь💥Чтобы хорошо сп...

현실을 회피하고 있을 때 : 닥터U의 '현실도피가 스트레스'

쓸데없는 걱정과 생각이 멈추지 않아서 일상이 힘들 때 이렇게 해보세요! : 닥터U의 '생각의 병 완치훈련'

만성피로와 생각과다를 만드는 진짜 중요한 원인 : 닥터U의 '가현실로 가득 찬 세상' Nonreality is everywhere

[#유퀴즈온더블럭] 스트레스 안 받는 거 그거 어떻게 하는 건데💧 불안, 짜증, 갈등 부정적인 감정을 떨쳐내는 법!

심장이 두근두근 불안하고 초조할 때 : 닥터U의 ' 불안증 완치훈련 '

지친 내몸과 마음을 회복시키는 가장 좋은 방법 : 닥터U의 '쉼훈련의 3단계' 3 Steps of Resting Training

공황발작, 가슴이 답답하고 숨 쉬는게 힘들고 극도의 공포감이 느껴질 때 : 닥터U의 ' 공황장애 완치훈련 '

콩팥 녹이는 최악의 견과류 3가지 vs 죽어가는 신장 살리는 기적의 견과류 3가지!! | 시니어건강