Le trac !

Dans cette séquence, Sandra Billy, gérante du cabinet OPTEAM RH, nous parle du trac. Qu'il s'agisse de celui d'un candidat lors d'un entretien de recrutement ou d'un animateur avant une prise de parole en public... cette peur irraisonnée peut vous faire perdre tous vos moyens.

A travers l'étude des mécanismes du trac, et de ses manifestations tantôt excitantes tantôt paralysantes de celui-ci, Sandra Billy nous livre ses conseils pour gérer au mieux cette concentration d'énergie : Exercices de respiration, entrainement à l'articulation*, hydratation, préparation du propos... autant de bons conseils pour faire de son trac un allié !

Bon visionnage !


Salariés, Demandeurs d'emploi, Chefs d'entreprise, Associations, Artisans, Elus de Vendée ou de Poitou-Charentes, Sandra Billy vous présente des exemples et vous livre ses bons conseils en matière de Ressources Humaines !

Tous les vendredis à 18h10 sur TV Vendée, Canal TNT 34

*Petit bonus : exercez vous à prononcer ces phrases, d'abord normalement, puis avec un crayon dans la bouche !

Seize jacinthes sèchent dans seize sachets sales.
Donnez-lui à minuit huit fruits cuits. Et si ces huit fruits cuits lui nuisent, donnez-lui huit fruits crus.
Dis-moi gros gras grand grain d'orge, quand te dégros gras grand grain d'orgeras-tu ? Je me dégros gras grand grain d'orgerai quand tous les gros gras grands grains d'orge se dégros gras grand grain d'orgeront.