🔥 Прокачай верх груди без зала — попробуй эти отжимания!

Отжимания с ногами на возвышении — мощное упражнение для прокачки верхней части грудных мышц и плечевого пояса.
Добавь этот вариант в свою домашнюю тренировку и почувствуй разницу уже через пару недель!

Совет: держи корпус напряжённым, опускайся медленно, не проваливай поясницу — техника решает!

Подписывайся, если тренируешься без зала и хочешь больше простых, но рабочих упражнений!

#отжимания #домашняятренировка #грудныемышцы #упражнениябеззала #фитнесдома #верхгруди #тренировкидома #отжиманияподнаклоном #bodyweighttraining #workoutathome #pushups #pushupsvariations