3 вещи, которые я перестала делать, чтобы избавиться от упрямого жира на животе после 30 лет.

Сбросить 10 фунтов жира в этом году оказалось проще, чем когда-либо, после того как я перестала делать три конкретных вещи, особенно учитывая, что мне уже за 30. В этом видео я делюсь своими личными советами по снижению веса, чтобы избавиться от упрямого жира на животе, бедрах и спине, особенно если ваш организм реагирует не так, как раньше. ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ: https://youtube.com/lovesweatfitness?...

Мой новогодний челлендж по подтянутому телу - https://lovesweatfitness.com/pages/tb...

🌱 Протеиновые порошки - https://lovesweatfitness.com/collecti...
🤗 Оздоровительные смеси - https://lovesweatfitness.com/collecti...
🥑 Мой ПЛАН ПИТАНИЯ - http://bit.ly/LSFMealPlanYT
💪 Все мои лучшие тренировки в моем приложении - https://lovesweatfitness.com/pages/mo...

💌 Подпишитесь на мою рассылку: https://lovesweatfitness.com/pages/ka...

Видео о моей истории похудения - https://bit.ly/3qD5qlI

📱Присоединяйтесь к моему SMS-клубу! https://bit.ly/LSFTextClubYT — Задавайте мне любые вопросы, получайте специальные скидки на продукцию LSF и все эксклюзивные предложения первыми!

Разделы:
0:00 Снижение веса после 30: почему это наконец стало проще
0:33 Почему похудение в 30 лет кажется сложнее
1:20 Главная причина, по которой женщинам трудно похудеть после 30
2:00 #1 Я ПЕРЕСТАЛА гадать о калориях (честное отслеживание)
3:10 Ошибка в отслеживании калорий: почему мы недооцениваем потребление
4:15 Как отслеживать без зацикливания (устойчивое снижение веса)
5:20 #2 Я ПЕРЕСТАЛА полагаться на мотивацию (последовательность)
6:30 Рутина и структура, которые облегчают похудение
7:25 #3 Я ПЕРЕСТАЛА делать слишком много всего одновременно (упрощение для снижения веса)
8:40 Простой план снижения веса, который действительно работает после 30
9:45 Что наиболее важно для снижения веса в 30 лет (приоритеты)
10:40 Заключительный вывод: как сделать снижение веса более легким с возрастом