Как убрать живот и сделать талию за 15 мин в день

Что действительно поможет убрать живот❓

— Уменьшение хронического стресса (прощай, кортизол!)
— Чистый, сбалансированный рацион без жёстких ограничений
— И, конечно, регулярная нагрузка, где задействован корпус и весь мышечный каркас

Причём это необязательно должны быть планки или стандартные скручивания. Наоборот — тело куда охотнее расстаётся с жupoм, когда вы двигаетесь активно, функционально, подключаете крупные мышцы и не изводите себя часами тренировок.
⠀
Вот почему мы создали программу «Тонкая талия и плоский живот», которая вошла в безлимитный абонемент.
В ней — тренировки по 15 минут, где прорабатывается не только пресс, но и главная стабилизирующая мышца живота — поперечная.

Программа «Тонкая талия и плоский живот» часть безлимитного абонемента, где вас ждёт ещё 18 направлений фитнеса, включая силовые, танцевальные и восстановительные тренировки, поддержка нутрициолога и тренера. Есть йога, которая поможет снять стресс и напряжение.

Все тренировки вы можете комбинировать под настроение, цель и уровень подготовки.
⠀
💛 И если всё ещё не знаете, с чего начать — просто начните с талии.
С нее всё видно сразу — и прогресс, и результат.
⠀
Тот самый безлимитный абонемент ждет вас по ссылке в шапке профиля