Скачать
DELICIOUS Kale Salad Recipe in 5 MINUTES!
Автор: The Cookbook Nook | Quick & Easy Recipes
Загружено: 2025-06-07
Просмотров: 98
Описание:
🥗 Easy Kale Salad
Ingredients:
1 bunch of kale (curly or lacinato), stems removed and chopped
1–2 tablespoons olive oil
Juice of 1 lemon (or 1–2 tablespoons apple cider vinegar)
Salt and pepper to taste
1/2 cup grated Parmesan (optional)
1/4 cup chopped nuts (almonds, walnuts, or sunflower seeds)
1/4 cup dried cranberries or raisins (optional)
Instructions:
Massage the Kale:
Place chopped kale in a large bowl.
Drizzle with olive oil and lemon juice.
Sprinkle with a pinch of salt.
Use your hands to massage the kale for 1–2 minutes until it softens and darkens in color.
Add Toppings:
Mix in Parmesan, nuts, and dried fruit (if using).
Season & Serve:
Taste and adjust with more salt, pepper, or lemon juice as needed.
Serve immediately or refrigerate—it holds up well for a few hours!
Доступные форматы для скачивания:
Похожие видео
array(10) {
[0]=>
object(stdClass)#4286 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "so4RvlCMFH0"
["related_video_title"]=>
string(137) "Я Ем Этот Шикарный СУП ВСЕ ЛЕТО!🔥ГОТОВЛЮ Через ДЕНЬ и ХУДЕЮ Это так ВКУСНО!"
["posted_time"]=>
string(25) "3 недели назад"
["channelName"]=>
string(17) "Кухня Evelin"
}
[1]=>
object(stdClass)#4259 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "0_h6STdNPHI"
["related_video_title"]=>
string(126) "⚡️ Гиперзвуковой удар Ирана по Израилю || Президент пошёл на уступки"
["posted_time"]=>
string(23) "6 часов назад"
["channelName"]=>
string(23) "Время Прядко"
}
[2]=>
object(stdClass)#4284 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "uwJxgdNXq6A"
["related_video_title"]=>
string(106) "Я ел ЭТО 3 месяца И ВОТ ЧТО со мной случилось // #докторЖимба"
["posted_time"]=>
string(25) "2 месяца назад"
["channelName"]=>
string(55) "Доктор Жимба (Чжуд-Ши клиника)"
}
[3]=>
object(stdClass)#4291 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "GAGaekqIwwU"
["related_video_title"]=>
string(96) "🎸B.B. King’s Inspired Blues Reborn – A Soulful Tribute Like Never Before!👑🎶"
["posted_time"]=>
string(23) "1 месяц назад"
["channelName"]=>
string(16) "Royal Blue Notes"
}
[4]=>
object(stdClass)#4270 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "Os47nMrjw_Y"
["related_video_title"]=>
string(71) "5 Pieces by Hans Zimmer \\ Iconic Soundtracks \\ Relaxing Piano [20min]"
["posted_time"]=>
string(19) "1 год назад"
["channelName"]=>
string(13) "Jacob's Piano"
}
[5]=>
object(stdClass)#4288 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "b_NhRG10mw8"
["related_video_title"]=>
string(141) "ВСЕСЕРИИ! "Широка река" Мелодраматический сериал о правильном женском выборе"
["posted_time"]=>
string(19) "3 дня назад"
["channelName"]=>
string(29) "Фанаты Сериалов"
}
[6]=>
object(stdClass)#4283 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "s-nNkVUDVeE"
["related_video_title"]=>
string(157) "ПОЖИЛЫЕ, 7 ОПАСНЫХ ОШИБОК ПРИ ВЫПИВАНИИ ВОДЫ НА ЗАРЕ, КОТОРЫЕ ВСЕ ИГНОРИРУЮТ / ЗДОРОВЬЕ"
["posted_time"]=>
string(21) "7 дней назад"
["channelName"]=>
string(19) "ГЛАЗА ДУШИ"
}
[7]=>
object(stdClass)#4293 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "u1If4uGyBD4"
["related_video_title"]=>
string(34) "Mountain Meditation | Malte Marten"
["posted_time"]=>
string(19) "1 год назад"
["channelName"]=>
string(12) "Malte Marten"
}
[8]=>
object(stdClass)#4269 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "JSiChnABWaA"
["related_video_title"]=>
string(67) "7 самых полезных продуктов питания🙌"
["posted_time"]=>
string(21) "3 года назад"
["channelName"]=>
string(71) "Dr. Berg - официальный русскоязычный канал"
}
[9]=>
object(stdClass)#4287 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "-YqkYM0Ejhw"
["related_video_title"]=>
string(153) "13 Минут Для Активации Тела | Утренняя Зарядка На Все Тело от Мастера Шаолинь Ши Хен И"
["posted_time"]=>
string(25) "4 месяца назад"
["channelName"]=>
string(33) "В поиске смыслов..."
}
}
Я Ем Этот Шикарный СУП ВСЕ ЛЕТО!🔥ГОТОВЛЮ Через ДЕНЬ и ХУДЕЮ Это так ВКУСНО!
⚡️ Гиперзвуковой удар Ирана по Израилю || Президент пошёл на уступки
Я ел ЭТО 3 месяца И ВОТ ЧТО со мной случилось // #докторЖимба
🎸B.B. King’s Inspired Blues Reborn – A Soulful Tribute Like Never Before!👑🎶
5 Pieces by Hans Zimmer \\ Iconic Soundtracks \\ Relaxing Piano [20min]
ВСЕСЕРИИ! "Широка река" Мелодраматический сериал о правильном женском выборе
ПОЖИЛЫЕ, 7 ОПАСНЫХ ОШИБОК ПРИ ВЫПИВАНИИ ВОДЫ НА ЗАРЕ, КОТОРЫЕ ВСЕ ИГНОРИРУЮТ / ЗДОРОВЬЕ
Mountain Meditation | Malte Marten
7 самых полезных продуктов питания🙌
13 Минут Для Активации Тела | Утренняя Зарядка На Все Тело от Мастера Шаолинь Ши Хен И