🏋️‍♂️ Treino Funcional para Iniciantes - Aula 01 | Emagreça em Casa! 🏡🔥

Comece sua jornada fitness com este treino funcional para iniciantes! 💪 Nesta primeira aula, você aprenderá exercícios simples e eficazes para queimar gordura, fortalecer o corpo e melhorar sua resistência, tudo sem precisar sair de casa.

✅ Sem equipamentos
✅ Perfeito para iniciantes
✅ Exercícios completos para todo o corpo

Dê o primeiro passo para uma vida mais saudável! 🚀 Aperte o play e vamos treinar juntos! 💥 #TreinoEmCasa #Emagrecimento #Funcional

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CHAPTERS
00:00 INTRO
00:26 TREINO PARTE I
12:20 REST | DESCANSO
13:29 TREINO PARTE II

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Você deve consultar seu médico ou outro profissional de saúde antes de iniciar este ou qualquer outro programa de condicionamento físico para determinar se ele é adequado para suas necessidades. Principalmente se você (ou na sua família) tiver um histórico de pressão arterial alta ou doença cardíaca, ou se alguma vez sentiu dor torácica ao se exercitar ou sentiu dor torácica no último mês quando não praticou atividade física, fumou, tem colesterol alto, é obeso, ou tem um problema ósseo ou articular que poderia ser agravado por uma mudança na atividade física. Não inicie este programa de condicionamento físico se seu médico ou profissional de saúde o desaconselhar. Se você sentir desmaios, tonturas, dores ou falta de ar a qualquer momento enquanto se exercita, você deve parar imediatamente.

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