Три лучших упражнения с резинкой или тросом для улучшения удара в гольфе

Более быстрый и стабильный свинг в гольфе?

Эти 3 упражнения с резиновыми лентами или тросами помогут вам в этом!

Никакой нагрузки на тело, но с отличным переменным натяжением для создания оптимальной нагрузки, они отлично подходят гольфистам любого уровня как в качестве самостоятельной тренировки, так и в составе комплексной фитнес-программы (с GOLFWOD!).

Чего вы достигнете?

Последовательная скорость - Потрясающее равновесие - Односторонняя устойчивость - Сила корпуса - Физические возможности!

Включите их в свой свинг в гольф, и вы сразу увидите результаты!

Попробуйте этот пример тренировки из нашего нового уровня UNLOADED:

Активации — 3 раунда

10 «гуд-монингов» с резинкой/клубом
10 боковых прыжков
10 вращений корпуса со сменой стойки (по 5 на каждую сторону)

Отдыхайте между раундами по мере необходимости

Стабильность — 3 раунда

18 вертикальных тяг в раздвинутой стойке (по 9 на каждую сторону)
12 обратных выпадов в кроссовер (по 6 на каждую сторону)
6 прыжков с вращением на одной ноге или спринтерских зашагиваний (по 3 на каждую сторону)

Отдых между раундами 60 секунд

Скорость — 6 раундов

6 шагов в жим с вращением (по 3 на каждую сторону)
3 прыжка с приседанием

Отдых между раундами 30 секунд

WOD — 3 раунда на время

12 становых тяг
12 скручиваний
12 отжиманий
200 м бег/гребля или 500 м стоя Велосипед

Счёт испытания: 7 минут

#GOLFWOD