Волшебные квашеные закусочные голубцы

Волшебные квашеные закусочные голубцы
----------------------------------------------------------------------------------------
РЕЦЕПТУРА:
1. 1 головка белокочанной капусты (2,5 кг).
2. 600 грамм моркови.
3. 1 крупная головка чеснока.
4. 1 литр воды.
5. 4 чайные ложки соли.
6. 1 чайная ложка сахара.
7. Секретные ароматные пряности.
___________________
Структура видео:
00:00 – начало
00:05 – приветствие
00:38 – Анекдот №1
00:52 – ИНГРЕДИЕНТЫ
01:02 – подбираем капусту
01:26 – раздеваем её
02:10 – бланшируем
02:33 – готовим начинку
04:16 – ароматные пряности
05:45 – крутим голубчики
06:20 – Анекдот №2
07:15 – готовим рассол
07:22 – ИНГРЕДИЕНТЫ
09:28 – а что делает Серьго?
10:25 – заливаем рассолом и квасим
11:04 – готовое блюдо
11:28 – делимся роликом с ДРУЗЬЯМИ
11:38 – подписка на Канал одесской кухни
11:48 – ПРИЯТНОГО АППЕТИТА.
Добрый день, дорогие ДРУЗЬЯ!
История квашеной капусты
Капусту начали выращивать еще до нашей эры. Постепенно ее форма изменялась, и она стала привычным круглым кочаном в Англии в 14 веке. Дойдя до Европы, капуста перекочевала и в другие страны и была одним из самых важных и доступных овощей в сельском хозяйстве.
Впервые капусту начали квасить в Китае 2 тысячи лет назад, чтобы продлить срок хранения. Овощ заливался соленым раствором, и начиналось брожение под воздействием бактерий. Выделялась молочная кислота – естественный природный консервант, который и придавал квашеной капусте кислый привкус.
Польза квашеной капусты
Во время закваски капусты бактерии превращают сахар в молочную кислоту, поэтому продукт становится гораздо полезнее для тех, кому приходится контролировать уровень сахара. При этом остальные вещества в овоще не разрушаются, а пищевая ценность продукта возрастает. Число полезных для человека бактерий в квашеной капусте не меньше, чем в кефире или йогурте.
Молочная кислота подавляет развитие вредных бактерий в кишечнике и очень полезна для людей с замедленным метаболизмом. Клетчатка в составе квашеной капусты также ускоряет выведение токсинов и продуктов распада и улучшает всасывание микроэлементов.
Этот продукт помогает снижать уровень холестерина и глюкозы в крови, воздействуя на метаболизм кислот в печени. Поскольку именно повышенный уровень холестерина способствует образованию атеросклеротических бляшек в сосудах, квашеная капуста может уменьшить риск заболеваний сердца и сосудов и снижать давление.

Совмещаем приятное с полезным, берём все необходимые ингредиенты, и поехали…
Приятного аппетита!
ключевые слова:
голубцы
закуска
закуска голубцы
голубцы с морковкой
вкусные голубцы
голубцы на зиму
закусочные голубцы
*********************************************************
Рекомендую посмотреть МОИ ПЛЕЙЛИСТЫ:
0. Постные блюда:
   • Обалденная гречневая каша с грибами – прос...  
1. Семейные рецепты:    • Сырники на рисовой муке - для похудения  
2. Первые блюда:    • Легендарный суп Харчо   все секреты  
3. Новогоднее меню:    • Потрясающая лазанья - уплетают за обе щеки  
4. Холодные закуски:    • Таки одесский форшмак – 5 секретов  
5. Соления и консервация:    • Ароматная приправа на зиму из сельдерея и ...  
6. Рецепты солёного сала:    • Соленое сало острое - сухой посол  
7. Рецепты мясных блюд:    • Потрясающая лазанья - уплетают за обе щеки  
8. Блюда из творога:    • Как правильно и равномерно сварить яйцо вс...  
9. Мастер-классы:    • Как пожарить семечки с солью  
10. Каши:    • Как правильно варить рис - способ 2  
11. Сладкие блюда:    • Волшебная сгущёнка или домашнее сгущенное ...  
12. Рецепты из рыбы и морепродуктов:    • Великолепная семга запеченная с лимоном в ...  

----------------------------------------------------------------------------------------------
Волшебные квашеные закусочные голубцы