Kronik Stres Bizi Ele Mi Geçiriyor? Kronik Stres Nedir, Belirtileri Nelerdir, Nasıl Geçer?
Автор: Vitafenix Supplements
Загружено: 2025-09-19
Просмотров: 219
Kronik stres, modern yaşamın en sık karşılaşılan sağlık problemlerinden biri. Bu videoda Dr. Taner Teymur ile kronik stres nedir, belirtileri nelerdir ve nasıl geçer sorularına bilimsel verilerle yanıt veriyoruz.
👉 Videoda bulacaklarınız:
Kronik stresin tanımı ve akut stres ile farkı
Fiziksel belirtiler: uyku bozukluğu, baş ağrısı, yorgunluk, bağışıklık zayıflaması
Psikolojik belirtiler: kaygı, unutkanlık, odaklanma güçlüğü, sinirlilik
Uzun vadeli etkiler: kalp-damar hastalıkları, bağışıklık sistemi sorunları, depresyon
Kronik stresi azaltma yöntemleri: nefes egzersizleri, düzenli egzersiz, beslenme alışkanlıkları, meditasyon ve profesyonel destek
Günlük hayatta stres yönetimi için uygulanabilecek pratik ipuçları
💡 Eğer sen de “Stresim hiç geçmiyor, acaba kronik mi oldu?” diye düşünüyorsan, bu video sana rehber olacak.
⚠️ Not: Bu video yalnızca bilgilendirme amaçlıdır. Ciddi veya uzun süreli şikayetlerde bir doktora veya psikoloğa başvurmayı unutmayın.
#kronikstres #stresnedir #stresbelirtileri #stresnasılgeçer #psikoloji #stresyonetimi #sağlıklıyaşam #mentalhealth #kaygı #ruhsağlığı #stresçözüm #stresyönetimi #psikolojibilgisi
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
