โยคะ​ง่ายๆ​ ก่อนนอน​ ช่วยให้หลับสบาย​ Yoga​ Bedtime/ โยคะ​กับ​ครู​นา​

โยคะ​ง่ายๆ​ ก่อนนอน​ ช่วยให้หลับสบาย​ Yoga​ Bedtime/ โยคะ​กับ​ครู​นา​

โยคะก่อนนอนคลิปนี้
เป็นท่าง่ายๆ สบายๆ
แต่มีประโยชน์มาก
สำหรับทุกคนเลย
ที่กำลังรู้สึก เคร่งเครียด
ไม่ว่าจากการทำงาน
หรือการใช้ชีวิตประจำวัน
ทั้งทางร่างกาย และจิตใจ
ไม่สามารถปล่อยวางความคิด
จนทำให้เกิดอาการนอนไม่หลับ
.
การฝึกโยคะ sequence นี้
จะช่วยให้คุณผ่อนคลาย
ลดความวิตกกังวล
ความกระวนกระวายใจ
ช่วยให้คุณรู้สึกว่าได้พัก
อย่างแท้จริง
และพาคุณนอนหลับฝันดี😪
Good night นะคะ🌛🌃

....................

สินค้าคุณภาพ ราคามิตรภาพ

เสื่อโยคะ 👇
https://shp.ee/caji24r

บล็อกโยคะ👇
https://shp.ee/9fxy9xb
https://shp.ee/ydpx4c3
https://shp.ee/3v4gf2j

หมอนเพื่อสุขภาพ 👇https://shp.ee/7hjqwsx

น้ำด่างเพื่อสุขภาพ👇
https://shp.ee/hrf5n3s
https://shp.ee/9krb5py

คอลลาเจน
https://shp.ee/b6jjkt8

ยางยืดออกกำลังกาย👇
https://shp.ee/qdypkfx
https://shp.ee/4r3pjxf

เชือกโยคะ👇
https://shp.ee/yt74he5
https://shp.ee/qdqdt3d

กระเป๋าเป้ Adidas👇
https://raka.is/r/5XR7
https://raka.is/r/3Lm5
https://raka.is/r/9zVw

แจ็คเก็ตหญิง adidas👇
https://raka.is/r/oJmJ

เลกกิ้ง adidas👇
https://shp.ee/cydkyv4
https://shopee.co.th/product/21707755...

Adidas official store
https://shp.ee/rgi33gh


**สนใจสั่งซื้อหลักสูตรออนไลน์ในหนังสือ
อ่านได้ ดู VDO ได้
"30 วัน หายขาด โยคะบำบัด
ออฟฟิศซินโดรม"
อินบ็อกซ์👇
https://tinyurl.com/yogawithkruna

*************************************

Yoga For Bedtime - YUMMY sleepy time yoga.

This gentle practice is a great remedy
to anyone feeling stress, anxiety or tension in the mind or body.

Use this relaxation practice to decompress, prepare for a good nights rest or simply
use this yoga sequence any time of day
to remedy imbalance.
Enjoy.❤

📍สุขภาพดีไม่มีขาย อยากได้ต้องทำเอง📍

นมัสเต🙏
***********************************

🌛🌛🌛🌛🌛🌛🌛🌛🌛🌛🌛🌛🌛🌛

❤โยคะ​ง่ายๆ​ ก่อนนอน​ ช่วยให้หลับสบาย​ Yoga​ Bedtime/ โยคะ​กับ​ครู​นา​
   • โยคะ​ง่ายๆ​ ก่อนนอน​ ช่วยให้หลับสบาย​ Yoga...  

❤โยคะยืดเหยียดหลังตื่นนอน
   • Видео  

❤โยคะก่อนนอน แก้อาการนอนไม่หลับ
   • โยคะก่อนนอน แก้อาการนอนไม่หลับ | Yoga for ...  

❤โยคะก่อนนอน แก้เมื่อย หลับสบาย
   • โยคะก่อนนอน ยืดขา สะโพก หลัง | แก้เมื่อย ห...  

❤โยคะแก้หลังค่อม
   • โยคะ​ปรับบุคลิกภาพ​ แก้หลังค่อม​ ไหล่​ห่อ​...  
เริ่มฝึก นาทีที่ 3.05

***********************************

ติดตามช่อง
   / @krunayoga  

ฝากติดตามเพจด้วยน้า
Facebook: https://tinyurl.com/yogawithkruna

คลิปความรู้สั้นๆไม่เกิน 1นาที
https://vt.tiktok.com/DBXuF8/


สนใจเรียนโยคะออนไลน์กับครูนา ติดต่อ
email: [email protected]
line id: haena595

#โยคะก่อนนอน #โยคะกับครูนา
#stayhome #withme