ডিস্ক প্রলাপ্স চিকিৎসা নিয়ে কিছু প্রশ্ন ও তার বিজ্ঞান সম্মত উত্তর │কোমর ব্যথা দূর করার উপায় কি

array(10) { [0]=> object(stdClass)#4378 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "HAGc7ZffzYU" ["related_video_title"]=> string(113) "১০ বছর আগে থেকে কোমর ব্যথা ! জেনে নিন সমাধান" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> string(26) "Professor Dr. Altaf Sarker" } [1]=> object(stdClass)#4351 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "TuKejYdB1DE" ["related_video_title"]=> string(151) "কোমর ব্যথার বেস্ট ৩ টি এক্সারসাইজ - Best 3 exercise for low back pain / PLID / Back pain bangla" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> string(12) "APFC Gulshan" } [2]=> object(stdClass)#4376 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "XXMbg1JcM-g" ["related_video_title"]=> string(108) "ВРАЧИ СКРЫВАЮТ ЭТО! Истинная причина боли в ноге и пояснице" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(44) "Доктор Сергей Прокофьев" } [3]=> object(stdClass)#4383 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "wfBNpC8qCsc" ["related_video_title"]=> string(172) "ডায়াবেটিস রোগীরা কী কাঁঠাল খেতে পারবেন? Dr. Golam Morshed FCPS MRCP UK. Medicine & Heart Specialist" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> string(16) "Dr Golam Morshed" } [4]=> object(stdClass)#4362 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "7SssIspKHoI" ["related_video_title"]=> string(196) "সায়াটিকা রোগের চিকিৎসা┃ সায়াটিকা সারানোর উপায় ┃ ব্যায়াম ┃ ঔষধ ┃ sciatica pain" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> string(28) "Dr. Saiful, Physiotherapist" } [5]=> object(stdClass)#4380 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "eejvhHCdsRs" ["related_video_title"]=> string(107) "40 лет шейного остеохондроза исчезнут благодаря этой мышце" ["posted_time"]=> string(21) "7 дней назад" ["channelName"]=> string(64) "Станислав Черноног. Школа здоровья" } [6]=> object(stdClass)#4375 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "9D9Q9rvgdp0" ["related_video_title"]=> string(191) "কোমরের কোন ব্যথায় কোন ব্যায়াম করবেন ও কোনটা করবেন না | Back Pain Best Exercise (ভাইরাল)" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> string(24) "Dr.Md.Shafiullah Prodhan" } [7]=> object(stdClass)#4385 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Vb7BpTBSHaY" ["related_video_title"]=> string(109) "Грыжа позвоночника: что на самом деле вызывает боль в спине?" ["posted_time"]=> string(25) "2 месяца назад" ["channelName"]=> string(20) "Бубновский" } [8]=> object(stdClass)#4361 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "mUwDG4tNOJw" ["related_video_title"]=> string(186) "ЛУЧШЕЕ УПРАЖНЕНИЕ ОТ БОЛИ В СПИНЕ. Как избавиться от межпозвоночной грыжи одним упражнением КРОКОДИЛ" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(26) "ЗОЖ с Сарматом" } [9]=> object(stdClass)#4379 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "v7MuB8uZxAs" ["related_video_title"]=> string(183) "পিঠের ব্যথা কমাতে প্রাকৃতিক উপায়, সুস্থ জীবনের শুরু! | Alamgir Alam | Health 360 | Deepto News" ["posted_time"]=> string(25) "2 месяца назад" ["channelName"]=> string(11) "Deepto News" } }