운동 없이 기초대사량 2배 올리는 가성비 음식 top6 (순대, 햄, 소세지 내용 포함)

#기초대사량 #가공육 #단백질

00:00 나의 기초대사량이 만들어지는 원리
00:46 단백질이 대사량에 도움이 되는 2가지 이유
02:42 대사량 올려주는 가성비 음식 첫 번째
03:27 대사량 올려주는 가성비 음식 두 번째
05:40 대사량 올려주는 가성비 음식 세 번째
08:55 대사량 올려주는 가성비 음식 네 번째
09:16 대사량 올려주는 가성비 음식 다섯 번째
09:54 대사량 올려주는 가성비 음식 여섯 번째
13:28 콜레스테롤에 대한 이해
14:59 좋은 계란 고르는 방법
18:28 순대, 햄, 소세지가 대사량에 미치는 영향

안녕하세요, 습관 교육자 호남두입니다 ÷)
먼저 영상 내용 중 난각 번호와 관련하여 구독자분들께서 혼동하실 수 있는 부분을 세심하게 말씀해 주신 최석진 님께 진심으로 감사의 인사를 드립니다 덕분에 자칫 오해할 수 있었던 정보를 더욱 정확하게 정리하여 모든 분께 공유해 드립니다

1. 난각 번호 공식적인 법적 기준 (1번 ~ 4번)
대한민국 현행법상 공식적으로 계란 난각에 표시되는 사육 환경 번호는 아래와 같이
1번부터 4번까지 총 4가지입니다
1번: 방사 사육 (자유로운 야외 방사장)
2번: 축사 내 평사 (실내에서 자유롭게 활동)
3번: 개선 케이지 (기존보다 조금 더 넓은 케이지)
4번: 기존 케이지 (공장식 배터리 케이지)

2. 영상에서 난각 번호0번은 법적 테두리를 넘어 '닭의 스트레스와 대사 건강'이라는 본질적인 가치를 여러분께 더 직관적으로 전달해 드리고자 확장한 개념입니다
상징적 '0번': 법적 1번 중에서도 사료의 성분(Non-GMO), 항생제 무사용, 자연 농법 등을 통해 산속에서 완전 자유 방목으로 자란 최상위 환경을 뜻합니다 시중 마트에서는 보기 어렵지만, 농가와의 직거래를 통해 이를 실천하시는 분들 사이에서는 상징적으로 통용되는 개념입니다
그럼에도 습관 교육자로서 정확한 법적 용어와 상징적 표현을 더 세밀하게 구분하여 전달했어야 함을 다시 한번 배웁니다 최진석 님의 소중한 답글 덕분에 영상의 정보가 더 풍성하고 정확해졌습니다 앞으로 콘텐츠를 제작할 때 이러한 디테일한 부분까지 더욱 세심하게 다듬고 주의를 기울이겠습니다
따뜻한 관심과 소중한 의견 주신 모든 분께 다시 한번 감사드립니다
감사합니다

이야기를 함께 만들어 가는 감사한 분들
HR 그룹 (올바른 기업)
24년 HR FC 독립 구단 창단
https://www.hrgroup.kr/