Đối với những người không thích ăn rau thì chắc hẳn trong đầu luôn đặt ra câu hỏi “không ăn rau tác hại như thế nào?”. Thực tế thì không chỉ có các bé không ăn rau mà nhiều người lớn cũng có thói quen này. Về mặt dinh dưỡng, ngoài việc giúp chúng ta giảm cân thì rau xanh còn mang lại vô vàn lợi ích cho sức khỏe và giảm đáng kể các nguy cơ bệnh tật. Rau xanh đều rất giàu vitamin, chất xơ và khoáng chất. Nếu ăn nó hàng ngày thì bạn sẽ giảm nguy cơ bệnh tiểu đường, tăng huyết áp và ung thư. Trường hợp bạn thắc mắc “không ăn rau có tác hại gì?” thì câu trả lời chính là: Không ăn rau khiến cơ thể luôn cảm thấy mệt mỏi và đồng thời tăng cân nhanh chóng. Đặc biệt, thói quen không ăn rau còn có thể khiến bạn có nguy cơ mắc bệnh trầm cảm, tim mạch, ung thư, táo bón nhiều hơn.
Nhìn chung, việc không ăn rau sẽ gây ra khá nhiều phiền toái cho sức khỏe của chúng ta. Bạn hãy luôn nhớ rằng, một chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng giữa các dưỡng chất trong đó có rau, củ, quả sẽ giúp cơ thể luôn khỏe mạnh mỗi ngày.
Đăng ký để theo dõi các video mới nhất về sức khỏe tại: / @vinmechospital
Liên hệ với Vinmec:
Fanpage: / vinmec
Website: https://www.vinmec.com
TikTok: / benhvienvinmec
Hệ thống Bệnh viện Vinmec trên toàn quốc:
https://vinmec.com/vi/danh-sach/ca-nu...
------------------------
Bản quyền thuộc về Vinmec
Copyright by Vinmec ☞ Do not Reup
Поделиться в:
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
Информация по загрузке:
Скачать аудио mp3
Похожие видео
array(20) {
["Mp6X2Vikqgg"]=>
object(stdClass)#6248 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "Mp6X2Vikqgg"
["related_video_title"]=>
string(127) "Tỷ phú giả nghèo để thử nhân viên, không ngờ chỉ cô gái này nghiêm túc nên bảo cháu CEO cưới cô!"
["posted_time"]=>
string(25) "3 месяца назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["vB8h9drXEm4"]=>
object(stdClass)#6259 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "vB8h9drXEm4"
["related_video_title"]=>
string(114) "CƯỜI SẶC SỤA HOÀI LINH, XUÂN HINH, HỒNG VÂN, QUANG THẮNG, TRUNG RUỒI, THÁI SƠN MỚI NHẤT 2025"
["posted_time"]=>
string(27) "7 месяцев назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["ZekU_fzPXvw"]=>
object(stdClass)#6246 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "ZekU_fzPXvw"
["related_video_title"]=>
string(148) "Вы просыпаетесь в 3 часа ночи? Вашему телу нужна помощь! Почему об этом не говорят?"
["posted_time"]=>
string(23) "1 месяц назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["Q2clMU3CMdQ"]=>
object(stdClass)#6256 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "Q2clMU3CMdQ"
["related_video_title"]=>
string(102) "Tam thất có những công dụng đặc biệt gì? Dùng thế nào cho an toàn và hiệu quả?"
["posted_time"]=>
string(21) "3 года назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["ekMcOXWxxy0"]=>
object(stdClass)#6240 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "ekMcOXWxxy0"
["related_video_title"]=>
string(78) "Sự thật: Ăn Mỡ lợn hay ăn Dầu thực vật tốt cho sức khỏe?"
["posted_time"]=>
string(27) "9 месяцев назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["Ez0UhPENC68"]=>
object(stdClass)#6255 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "Ez0UhPENC68"
["related_video_title"]=>
string(108) "Điều Gì Xảy Ra Với Hệ Tiêu Hoá Nếu Không Ăn Rau Xanh? ThS.BS.CK2 Trần Ngọc Lưu Phương"
["posted_time"]=>
string(19) "1 год назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["Pzw9s2tit08"]=>
object(stdClass)#6244 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "Pzw9s2tit08"
["related_video_title"]=>
string(70) "Trứng là siêu thực phẩm - Ăn bao nhiêu, Ăn như thế nào?"
["posted_time"]=>
string(28) "11 месяцев назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["4ax5QPlDcXI"]=>
object(stdClass)#6251 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "4ax5QPlDcXI"
["related_video_title"]=>
string(154) "Мойте это место в душе — и не попадёте в дом престарелых! 9 из 10 после 65 не знают этого"
["posted_time"]=>
string(25) "4 недели назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["6S9b4pIaw74"]=>
object(stdClass)#6234 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "6S9b4pIaw74"
["related_video_title"]=>
string(65) "ĂN GÌ VÀ ĂN BAO NHIÊU MỖI NGÀY? #bacsitranvanphucofficial"
["posted_time"]=>
string(19) "1 год назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["ZSKAKaCCOA0"]=>
object(stdClass)#6257 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "ZSKAKaCCOA0"
["related_video_title"]=>
string(95) "Тайны жизни кротов: что их так тянет на наши участки?"
["posted_time"]=>
string(19) "1 год назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["gRofJK3YAX0"]=>
object(stdClass)#6247 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "gRofJK3YAX0"
["related_video_title"]=>
string(110) "Признание нутрициолога: раньше я тоже убивал всю пользу еды!"
["posted_time"]=>
string(19) "3 дня назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["9-Ia9kGYswU"]=>
object(stdClass)#6253 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "9-Ia9kGYswU"
["related_video_title"]=>
string(65) "[Sách Nói] Ăn Ít Để Khỏe - Chương 1 | Yoshinori Nagumo"
["posted_time"]=>
string(19) "5 лет назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["GINCZMBkRnE"]=>
object(stdClass)#6241 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "GINCZMBkRnE"
["related_video_title"]=>
string(101) "Действительно ли вам нужно спать по 8 часов каждую ночь?"
["posted_time"]=>
string(27) "6 месяцев назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["Ma5L6lGq3ss"]=>
object(stdClass)#6239 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "Ma5L6lGq3ss"
["related_video_title"]=>
string(22) "Ăn gì cho bổ máu?"
["posted_time"]=>
string(21) "4 года назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["8Ga_bQU2wb0"]=>
object(stdClass)#6237 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "8Ga_bQU2wb0"
["related_video_title"]=>
string(109) "После 60 всё решают 4 овоща: два убивают, два продлевают жизнь"
["posted_time"]=>
string(25) "4 недели назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["-wRcgPiZ0gs"]=>
object(stdClass)#6238 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "-wRcgPiZ0gs"
["related_video_title"]=>
string(41) "Ăn gì bổ thận, tốt cho cơ thể?"
["posted_time"]=>
string(21) "4 года назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["3dUsKTL-Zr0"]=>
object(stdClass)#6235 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "3dUsKTL-Zr0"
["related_video_title"]=>
string(82) "Ăn bột sắn dây đúng cách vừa mát, vừa chữa được nhiều bệnh"
["posted_time"]=>
string(21) "3 года назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["bGf8pwmkGUQ"]=>
object(stdClass)#6236 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "bGf8pwmkGUQ"
["related_video_title"]=>
string(59) "Gạo Nào Tốt Nhất Cho Sức Khỏe Bạn Nên Biết!"
["posted_time"]=>
string(25) "4 месяца назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["m6sO5mmrGtU"]=>
object(stdClass)#6224 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "m6sO5mmrGtU"
["related_video_title"]=>
string(119) "Яйца в питании - уверенность в пользе, пока не понимаешь проблему."
["posted_time"]=>
string(21) "2 года назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["-W7pq4gqujE"]=>
object(stdClass)#6225 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "-W7pq4gqujE"
["related_video_title"]=>
string(69) "Sự thật về món quà sức khỏe mang tên "THUỐC BỔ NÃO""
["posted_time"]=>
string(27) "6 месяцев назад"
["channelName"]=>
NULL
}
}
![[Sách Nói] Ăn Ít Để Khỏe - Chương 1 | Yoshinori Nagumo](https://ricktube.ru/thumbnail/9-Ia9kGYswU/mqdefault.jpg)
