활기찬 건강을 위한 단식과 식사 4가지 방법 | 삿구루 (에카다시)

삿구루가 단식 및 간헐적 단식이 우리의 건강에 가져오는 이점에 대해 설명합니다. 또한 우리가 먹는 음식으로부터 최대한의 혜택을 누릴 수 있는 방법을 소개합니다. 여러분의 에너지를 극대화하고 몸을 질병으로부터 자유롭게 하기 위해 무엇을 먹어야 하는지, 몇 가지 귀중한 조언을 확인해 보세요.

*에카다시(Ekadasi)는 보름달 이후 11일째와 초승달이 뜬 날 이후 11일째 되는 날을 말합니다. 에카다시에 대한 더 자세한 설명을 아래 링크를 통해 살펴보세요.
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#삿구루

요기, 신비가이자 선구자인 삿구루는 색다른 영적 마스터입니다. 그는 심오함과 실용주의를 놀라운 방식으로 조합하여, 자신의 삶과 작업을 통해 요가가 현대 과학임을 상기시키고, 그것이 우리 시대와 필수적으로 연관됨을 보여줍니다.

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