7 Conseils pour Améliorer votre Endurance Facilement et devenir Meilleur sur Ironman et 70.3
Автор: RL Sport Triathlon Coaching
Загружено: 2025-10-05
Просмотров: 212
▶️. Nager, Pédaler et Courir vite c'est très bien, mais ca ne fait pas tout en triathlon ! Encore faut-il pouvoir le faire sur de longues distances, comme sur un Ironman ou un 70.3
Alors Comment améliorer son endurance fondamentale, son endurance de base en triathlon ? Quels sont les grands principes de l'endurance lors des entrainements triathlon longue distance ?
Je vous partage mes 7 conseils dans cette vidéo 🔥
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🎬 PLAYLIST CONSEILS ENTRAINEMENTS : • CONSEILS ENTRAINEMENTS TRIATHLON
0:00 Intro
0:36 Conseil 1 : Volume progressif
1:21 Conseil 2 : Variez vos entrainements
2:03 Conseil 3 : La technique
2:41 Conseil 4 : Les séances longues
3:39 Conseil 5 : Renforcement musculaire
4:29 Conseil 6 : La nutrition
5:04 Conseil 7 : La récupération
5:50 Outro
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