Хатха-йога для плеч и Бакасаны | Осваиваем нижние балансы на руках дома

Ссылка на полное видео -    • Хатха-йога для плеч и Бакасаны 💪 | Нижние ...  

Привет, друзья! Меня зовут Дмитрий Зызин, и в этом видео мы занимаемся хатха-йогой с акцентом на силу и гибкость нашего плечевого пояса. Это не просто разминка, а полноценная глубокая проработка, которая подготовит ваше тело к сложным асанам.

Если ты давно мечтаешь покорить Бакасану («Позу Журавля») и другие нижние балансы на руках, но не знаешь, с чего начать — это видео для тебя. Я покажу комплекс упражнений, который можно легко повторить дома. Мы пройдем путь от разминки до финальной асаны, уделяя внимание технике и нюансам, которые помогут избежать травм.

Этот урок — отличный пример, как полезна йога дома. Вам не нужен абонемент в студию, только немного пространства и желание практиковать. Я верю, что йога онлайн должна быть доступной и понятной для каждого.

Наша практика будет полезна всем, кто:

Хочет наконец-то освоить Бакасану.

Ищет эффективные упражнения для укрепления плеч, спины и запястий.

Любит формат видео йога для регулярных занятий.

Стремится сделать свои нижние балансы на руках более стабильными и легкими.

В этом видео мы не торопимся, прислушиваемся к телу и делаем осознанные движения, как это и принято в классической хатха-йоге. Я подробно объясняю каждое движение, так что он подойдет и для начинающих.

Практикуйте регулярно, и вы удивитесь, на что способно ваше тело!

Ставьте лайки, если вам понравилось занятие, подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые уроки йоги онлайн, и пишите в комментариях, получилось ли у вас войти в Бакасану после этой практики? Ваши успехи меня очень вдохновляют!

В нашем телеграм-канале мы размещаем полезную информацию по темам йоги, здоровья, осознанности, устройства мозга. Присоединяйтесь https://t.me/zyzin_practica

Если вы захотите поблагодарить меня после практики, можно это сделать переводом по номеру карты:
2202 2084 4711 3029
Все средства пойдут на развитие этого проекта🙏

#хатхайога #видеойога #йогаонлайн #бакасана #нижниебалансынаруках #йогадома #йогадляначинающих #практикайоги #гибкостьплеч #йогадомаonline