Zyzin Practica
Zyzin Practica - канал для тех, кто хочет регулярно и полноценно заниматься хатха-йогой и медитацией дома или в другом удобном месте. Видео-контент на канале постоянно пополняется, что дает возможность эффективно прогрессировать в практике и не уставать от однообразных тренировок.
Не забывайте подписаться на канал, чтобы не пропустить новые видео.
Вечерняя йога для расслабления и сна | Хатха-йога для мягкого вытяжения 🧘♂️
Хатха-йога для плеч и Бакасаны 💪 | Нижние балансы на руках с нуля | Йога дома
Хатха-йога для сильных ног | Комплекс для растяжки и укрепления | Йога онлайн
Йога для реальных результатов: сила, гибкость и баланс | Практика среднего уровня
Йога, которая заряжает: СУРЬЯ НАМАСКАР - приветствие солнца
Мягкая вечерняя йога для расслабления и сна | 15 минут для успокоения
Хатха йога без боли: МЯГКОЕ ВЫТЯЖЕНИЕ задней поверхности для зажатых мышц
Хатха-йога для ШПАГАТА: медленнее значит быстрее | Практика на 20 минут
Сурья намаскар. Активная тренировка - хатха-йога для утра. Средний уровень.
Медитация визуализации для обретения спокойствия
Хатха-йога средний уровень. Укрепление плечевого пояса и нижние балансы на руках.
Нади Шодхана пранаяма - успокой ум и гармонизируй состояние
Укрепляем ноги: простые и эффективные асаны
Капалабхати - дыхание для СУПЕРПРОДУКТИВНОСТИ
Избавляемся от сутулости БЕЗ КОРСЕТА И ОПЕРАЦИЙ
Медитировать БЕЗ ТИШИНЫ: это реально?
Йога для ленивых: РАСТЯЖКА без боли и усилий!
НАКАЧАТЬ МЫШЦЫ йогой? Разбираемся на практике, можно ли этого добиться.
РАСКРЫВАЕМ ТАЗОБЕДРЕННЫЕ: практика йоги для начинающих и продолжающих
Берем эмоции под контроль. Медитация неподвижности.
Сурья намаскар - утренний комплекс йоги
Вечерняя йога: расслабляющая практика для начинающих в домашних условиях
Йога-нидра - практика глубокого расслабления. Йога в домашних условиях.
Йога для самых начинающих. Йога легкого уровня в домашних условиях
Будешь спать, как младенец. Дыхательная практика для глубокого сна.
Продольный шпагат за 20 минут. Хатха-йога.
Сильное и подтянутое тело всего за 20 минут. Хатха-йога.
Медитация неподвижности: 15 минут для спокойствия ума
Раскрытие ТБС за 20 минут. Хатха-йога. Средний уровень
10 минут для здоровья стоп. Хатха-йога для начинающих.