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中高齡運動｜20分鐘 單人及雙人銀髮搖擺舞 Swing Dance【Da Da Da】坐姿音樂運動系列ep.13
Автор: 起辰聯合治療所 UPnGO
Загружено: 2025-03-13
Просмотров: 1615
Описание:
搖擺舞（Swing Dance）是一種源自美國的社交舞蹈形式，起源於20世紀20至40年代，並隨著爵士樂的流行而興起。搖擺舞以充滿活力和自由表現為特色，適合伴隨快節奏的音樂。不管會不會跳舞、站著或坐著，老師會帶大家從動作分解開始慢慢練習，最後隨著音樂一起來搖擺～
想要複習第一部搖擺舞的請點： • 中高齡運動｜銀髮搖擺舞 Swing Dance 單人入門篇【一想到你呀】坐姿音樂運動...
想要複習第二部搖擺舞的請點： • 中高齡運動｜15分鐘音律搖擺舞 Swing Dance【心電心】坐姿音樂運動系列ep.12
00:00 開場說明
00:53 單人暖身運動
03:34 單人慢速
08:20 單人正常速度
12:08 雙人暖身運動
15:13 雙人搖擺舞
#socialdance #seniordance #seniorworkout #swing #銀髮 #搖擺舞
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![舞動健康[站立篇]](https://ricktube.ru/thumbnail/PLhD6yHLVUzJn1nC_fdqrQf2dhMWS-YzWA/mqdefault.jpg)
