20 MIN PILATES DOLCE || Morning routine - defaticamento - rest day
Автор: fitgreta
Загружено: 2025-01-18
Просмотров: 18359
Questa lezione di Pilates dolce è pensata come lezione soft da eseguire al mattino come risveglio muscolare, come post workout come defaticamento o come lezione leggera in un giorno di riposo.
Lavoreremo su tutti i muscoli del corpo, sul loro allungamento, sulla mobilità articolare e ci prenderemo cura della nostra mente.
#pilatesdolce #gentlepilates #esercizipilates #pilatesacasa #pilatesmatwork #pilates #pilatespertutti
In questo allenamento saremo a corpo libero ma se vuoi scegliere una lezione con un attrezzo puoi sceglierla da una di queste playlist:
CORPO LIBERO : • Corpo libero
SOFTBALL / FITBALL : • Softball/Fitiball
ELASTICO : • Elastico
PESI : • Pesi
SEDIA : • Barre Pilates
FOAM ROLLER : • Foam Roller
-MAGIC CIRCLE : • Magic circle
Se vuoi intraprendere un percorso guidato di Pilates vai sul sito https://fitgreta.it e scegli il corso più adatto a te.
Spero che questo video ti piaccia e se fosse così fammelo sapere con un like, un commento, iscrivendoti al canale o condividendo questo allenamento.
INSTAGRAM: @fitgreta
FACEBOOK: @fitgreta
TIKTOK: @fitgreta
EMAIL: [email protected]
Esclusione di responsabilità:
Si prega di consultare il proprio medico o operatore sanitario prima di iniziare questo allenamento. Se senti dolore o disagio in qualsiasi momento durante questa lezione, fermati immediatamente.
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
