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「醫生分享：這4種優格最適合50歲以上支持關節健康」
Автор: 樂活金年
Загружено: 2025-12-05
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優格不僅能助消化，對50歲以上的關節保健也有潛在幫助！
醫生指出，隨著年齡增加，關節軟骨逐漸磨損、發炎機率上升，而富含益生菌與特定營養素的優格，能幫助維持腸道健康、減少慢性發炎，間接支持關節的靈活度。選對種類、控制糖分與添加物，是中高齡族群攝取優格的關鍵。
影片將揭露：
4種最適合50歲以上族群的優格類型
哪些成分有助於降低發炎與支持關節健康
無糖、希臘式與高蛋白優格的差異與選擇建議
專家建議的每日攝取量與食用時間
如何搭配堅果與水果讓優格更營養
想讓關節更靈活、走路更輕鬆？別錯過這4款關節友善優格！
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