Gym Anxiety - Die Angst vor dem Fitnessstudio
Автор: The Bikini Diaries
Загружено: 2024-08-24
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In dieser Folge von "The Bikini Diaries - Der Fitness Podcast mit Julia und Miri" tauchen wir in ein Thema ein, das viele von uns nur zu gut kennen: Gym Anxiety - die Angst vor dem Fitnessstudio. 🏋️♀️
Wir sprechen darüber, woher diese Ängste kommen, wie sie sich äußern und vor allem, wie man sie überwinden kann. Egal, ob du ein Neuling im Fitnessstudio bist oder schon länger dabei, aber immer noch mit Unsicherheiten kämpfst – wir haben wertvolle Tipps und persönliche Geschichten für dich. ✨
Lass dich von uns motivieren, deine Ängste abzulegen und mit Selbstbewusstsein ins Training zu starten. Denn dein Wohlbefinden und deine Fitnessziele stehen an erster Stelle! 💪
00:00 Einleitung
04:00 Nimm dich nicht so wichtig
08:00 Konzentriere dich auf dein Training
10:00 Wohlfühlen
11:00 Tipps
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![60 Minute Full Body Dumbbell Workout [Strength & Conditioning]](https://ricktube.ru/thumbnail/UoYLPbPi938/mqdefault.jpg)
