NUNCA CONSEGUIU FAZER PARADA DE MÃO? Isso vai mudar em 7 passos, Você vai debloquear o Handstand!

🧠 Você nunca conseguiu segurar o handstand por mais de 3 segundos? Calma. Neste vídeo, vou te mostrar os 7 passos que usei para sair do zero e conquistar o equilíbrio total na parada de mão – mesmo sem academia, sem equipamentos e sem talento inicial.

✅ O que você vai aprender:

Como alinhar o corpo corretamente

Fortalecer ombros, punhos e core

Entrar na parada sem cair de costas

Usar as mãos para controlar o equilíbrio

💬 Comenta aqui embaixo: qual desses passos era o seu maior bloqueio? Quero saber e te ajudar.

📥 Quer evoluir ainda mais? Em breve vou lançar um programa completo para dominar o handstand. Fica ligado!

00:00 Introdução
00:43 Primeiro passo
02:15 segundo passo
03:42 terceiro passo
05:36 quarto passo
06:50 quinto passo
08:43 sexto passo, mais dificil, com varias dicas
13:54 ultimo passo
14:30 motivação e encerramento

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