【セラピスト必見】軽い圧でしっかり効かせて、ほぐれるコツ
Автор: ほぐリッチちゃんねる【整骨院・セラピストスクール】
Загружено: 2025-11-09
Просмотров: 154
軽い圧でしっかり効かせる、ほぐしの極意
もみほぐしの基本は「強く押すこと」ではなく、
筋肉に正確に届く圧を丁寧にコントロールすることです。
そのためのコツは、次のステップにあります。
1. 皮膚・脂肪の“遊び”を取る
いきなり圧を入れるのではなく、まず皮膚と脂肪の遊びを感じ取り、
それを軽く引き寄せるようにしてから圧を入れ始めます。
これにより、筋肉へのダイレクトなアプローチが可能になります。
2. 筋肉に届いたら、圧を“溜める”
圧が筋肉層に届いたら、焦らずにそのまま圧をキープ。
筋繊維がじわっと緩むのを“待つ”感覚が大切です。
3. 圧を抜くときは、皮膚の遊びを戻しながらゆっくり
ただ離すのではなく、最初に取った皮膚・脂肪の遊びを
元に戻すようにして、ゆっくり圧を抜きます。
これにより、筋肉に余計な刺激を与えず、優しく緩められます。
4. 硬結部（こりの芯）には、圧を長めに溜める
特に硬い部分は、無理に押さずに“待つ”ことが重要。
筋肉が自らほぐれていくまで、体全体で支えながら圧を保ちます。
5. 体全体で圧をコントロールする
指や腕の力に頼らず、体重移動と呼吸を使って圧を伝えましょう。
そうすることで、施術者も疲れず、安定した圧を保てます。
⸻
強い力を使わなくても、
筋肉にしっかり効かせて、深くほぐせる。
それが、「軽い圧でしっかり効かせる」真の技術です。
筋繊維に優しく、クライアントの体もセラピストの体も守る——
これが、プロのほぐしの基本です。
#もみほぐし #セラピスト #軽い圧で効かせる #ほぐしのコツ
#圧のコントロール #筋肉をゆるめる #力を使わない施術
#セラピストスクール #ほぐリッチ #ボディケア #整体
#解剖学 #手技トレーニング #施術テクニック
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
