Силач отправляется в бодибилдинговый зал | Последние 2 тренировки подготовки сборной Англии

Подготовка к соревнованиям «Самый сильный человек Англии» в весовой категории до 90 кг подошла к концу. Из-за штормовой зимней погоды мне пришлось дважды за неделю ходить в спортзал, чтобы завершить подготовку. Это было непросто. Теперь предстоит разгрузка и подготовка к соревнованиям 17 января 2026 года. Хотя мы очень скучали по нашему спортзалу для силовых тренировок на заднем дворе в течение последних двух тренировок. Не забудьте присылать свои вопросы!

🐗Подписывайтесь на мой единственный аккаунт в социальных сетях🐗
  / ll_strongman  

🐗Вы можете подать заявку здесь, если ищете тренера по силовым тренировкам и хотите присоединиться к команде The Hog Pen🐗
https://form.jotform.com/lilleyluke/h...

Создание спортзала для силовых тренировок на заднем дворе может стать невероятно полезным опытом как в физическом, так и в психологическом плане. Вот некоторые ключевые преимущества наличия собственного тренажерного зала BACK GARDEN STRONGMAN:
Удобство и доступность
Никаких поездок: Вам не нужно ехать в тренажерный зал или ждать свободных тренажеров. Тренажерный зал находится прямо у вашей двери, поэтому вы можете тренироваться, когда захотите, будь то раннее утро или поздний вечер.

Конфиденциальность: Вы можете тренироваться в полной приватности, не беспокоясь о толпе или посторонних взглядах. Это особенно удобно для тех, кто чувствует себя неловко в традиционных тренажерных залах.

Гибкость тренировок
Разнообразие оборудования: Тренировки STRONGMAN включают в себя уникальное оборудование, такое как камни Атласа, ярмо, мешки с песком и жим бревна. Наличие всего этого в вашем собственном пространстве позволяет вам адаптировать тренировки к вашим целям.

На открытом воздухе: Тренировки на открытом воздухе могут добавить новое измерение вашим тренировкам. Природные элементы, такие как ветер, солнце и даже дождь, могут бросить вызов вашей физической и умственной выносливости так, как это не может сделать тренажерный зал в помещении.

Экономия средств
Отсутствие членских взносов: Имея собственный тренажерный зал на заднем дворе, вы экономите деньги на текущих абонементах в спортзал. Со временем затраты на создание тренажерного зала на заднем дворе более чем окупаются по сравнению с оплатой абонементов в коммерческие спортзалы.

Минимальные эксплуатационные расходы: В отличие от крытых спортзалов, которые требуют освещения, отопления и кондиционирования воздуха, ваш тренажерный зал на заднем дворе не требует этих текущих расходов (за исключением периодического обслуживания оборудования).
Улучшение психологической устойчивости
Психологическая концентрация: Тренировки STRONGMAN — это не только физическая сила, но и психологическая устойчивость. Тренировки на заднем дворе, особенно с использованием такого оборудования, как камни и тяжелые грузы, могут помочь вам развить эту психологическую устойчивость.

Дисциплина: Процесс обустройства вашего пространства, следование тренировочному режиму и регулярные испытания развивают самодисциплину, которая переносится на другие сферы жизни.

Настройка под ваши потребности
Пространство для расширения: Вы можете спроектировать свой тренажерный зал специально под свои цели и свободно расширять свой арсенал оборудования по мере прогресса. В отличие от коммерческого тренажерного зала, вам не придется ждать, пока оборудование станет доступно, или адаптировать свою программу тренировок к тому, что есть.

Тренировки в тишине: Отсутствие отвлекающих факторов. Вы можете сосредоточиться исключительно на своих тренировках, не беспокоясь о темпе или ритме тренировок окружающих.
Возможности для общения и взаимодействия
Приглашайте друзей: Наличие тренажерного зала STRONGMAN дома означает, что вы можете приглашать партнеров по тренировкам или друзей тренироваться вместе с вами, создавая сообщество единомышленников.

Проведение мероприятий: Вы можете проводить свои собственные мини-мероприятия или соревнования STRONGMAN, укрепляя товарищеские отношения и получая поддержку от других членов сообщества STRONGMAN.
Развитие функциональной силы
Тренировки в реальных условиях: Движения STRONGMAN часто имитируют задачи из реальной жизни, такие как поднятие тяжелых предметов, переноска неудобных грузов и толкание или тяга больших предметов. Это помогает развить функциональную силу, которую можно применять в повседневной жизни, улучшая общую физическую подготовку и практическую силу.

Разнообразные движения: Тренировки STRONGMAN включают в себя разнообразные движения, которые задействуют разные части тела. В собственном спортзале вы можете включить такие движения, как переворачивание шин, «фермерская ходьба», перетаскивание саней и многое другое, чтобы улучшить общую производительность.
Повышенная мотивация и последовательность
Режим: Поскольку ваш спортзал находится прямо у вас на заднем дворе, вы с большей вероятностью будете придерживаться тренировочного режима, особенно если вам не нужно прилагать усилия, чтобы добраться до спортзала. Это приводит к лучшему ...