КОМПЛЕКС ЙОГИ ДЛЯ ПСИХОФИЗИЧЕСКОГО РАВНОВЕСИЯ - 1 час 20 мин (онлайн-клуб йоги "БОДХИ")
Автор: ЙОГА и МЕДИТАЦИЯ
Загружено: 2025-12-21
Просмотров: 9
Есть состояния, в которых мы не просто устаём — мы распадаемся на части. Тело живёт в одном ритме, дыхание сбивается, внимание рассеяно, а внутри — тихий надлом, словно ось вращения сместилась. Этот комплекс — возвращение в центр. Не в центр тела или ума — в то пространство, где они снова могут встретиться.
Йога здесь не как гимнастика и не как метод. Йога — как путь сквозь разрозненность, как внутренний инструмент сборки.
Практика длится час двадцать. И в этом времени нет спешки. Всё выстроено так, чтобы дать нервной системе выдохнуть, а сознанию — собраться в целое. Мы не боремся с напряжением — мы расплетаем его, как узел на горле, на сердце, на пояснице.
Внимание становится тёплым светом. Дыхание — нитью, по которой оно скользит.
Медленные связки, вытяжения, паузы и намеренные остановки учат нас слышать, где мы есть. ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС.
И именно в этой тишине происходит настоящее восстановление психофизического равновесия.
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
