10 minutes de Yoga qui CHANGENT tout | Yoga pour se sentir bien!
Автор: Delphine Marie Yoga
Загружено: 2025-12-08
Просмотров: 16808
Bienvenue dans ce challenge express de 10 minutes pour une transformation rapide du corps et de l'esprit !
Idéal si tu manques de temps mais veux t'offrir un vrai moment pour toi 💫
•Une dizaine de postures dynamiques ou restauratives
•Un flow clair, rythmé et accessible à tous niveaux
•Un boost d'énergie, de clarté mentale et d'ancrage
00:35 Début du cours
01:30 Postures assises
02:20 Chat vache
06:35 Posture de la pince
09:29 Postures finales et relaxation
🌙 𝗘𝗡𝗩𝗜𝗘 𝗗’𝗔𝗟𝗟𝗘𝗥 𝗣𝗟𝗨𝗦 𝗟𝗢𝗜𝗡 ?
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