Día de FUERZA para BRAZOS, HOMBROS y ESPALDA 💪💯 | Resultados Reales en Casa 🏡 | Siéntete Joven

Rutina Poderosa para Brazos, Hombros y Espalda 💪🔥 | Tonifica y Fortalece en 30 Minutos | Siéntete Joven

Hoy tenemos una rutina de Fuerza para Brazos, Espalda y Hombros.

En cada uno de los tracks vamos trabajando los diferentes músculos. Durante toda la rutina empleamos resistencia, mancuernas 3 kilos y 5 kilos para músculos más grandes.

Vamos con los tiempos musicales lo que hace más llevadero el entrenamiento. Y es que se trata de sentir el trabajo y que se note el calorcito en el músculo porque si no, no estás empleando el peso adecuado y deberás subirlo.

No tiene impacto. Si no tienes mancuernas puedes utilizar botellas de agua pero es importante utilizar resistencia.

Aprovecha y disfruta de estos 30 minutos dedicados a fortalecer y moldear tus brazos, hombros y espalda. ¡Ellos te lo agradecerán! 😀

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*Las rutinas están dirigidas a mujeres y hombres de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.
*Ni María Martínez ni cualquier otra persona del canal Siéntete Joven será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento.