¿Cuál es la mejor dieta para la tiroides? Descúbrelo aquí

¿Sufres de enfermedad tiroidea y te sientes confundida sobre qué comer? En este video, la Dra. Montserrat Rodríguez te explica las diferencias entre el hipotiroidismo y el hipertiroidismo, y cómo adaptar una dieta antiinflamatoria según tu diagnóstico. Descubre las ventajas y desventajas de las dietas más populares como la keto, paleo, vegana o mediterránea aplicadas a la enfermedad tiroidea, y aprende a identificar alimentos que pueden estar saboteando tu salud aunque parezcan saludables.
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00:00 Introducción: ¿Por qué algunas dietas no te funcionan?
01:10 ¿Qué tipo de problemas tiroideos existen?
03:03 ¿Por qué no hay una dieta única para todos?
04:39 Principios fundamentales de la nutrición tiroidea
06:19 Importancia del intestino funcional y el hígado libre de toxinas
08:21 ¿Por qué debe individualizarse la dieta tiroidea?
08:50 Base nutricional: dieta antiinflamatoria, digestiva e inmunorreguladora
10:17 Dieta Vegana: Beneficios y riesgos
14:42 Vegetales crucíferos y manejo de lectinas
18:03 🥑 Dieta Cetogénica: Pros y contras en pacientes tiroideos
22:14 Bulletproof Coffee y ayuno prolongado: ¿riesgo o beneficio?
25:30 🥩 Dieta Paleo (Autoinmune): ¿es sostenible y eficaz?
30:37 Precauciones con la dieta paleo en hipertiroidismo
32:13 🫒 Dieta Mediterránea Moderna: la más versátil
36:56 El poder del aceite de oliva y los granos ancestrales
39:08 Lácteos: ¿cuándo evitarlos incluso si están “permitidos”?
40:50 ¿Por qué es necesario ajustar cada dieta por fases?
44:12 – La importancia de una atención médica integral y funcional
46:00 – Conclusión: alimentación real y comunidad en salud