อ่อนเพลียเรื้อรัง หมดแรง Burnout - หมอนัท Live

จัดการอาการต่อมหมวกไตล้า พลังชีวิตน้อยลง ขาดความกล้า
กันด้วยธรรมชาติบำบัด

💫 อาการ และ สาเหตุ
มึนศีรษะบ่อย ๆ เหมือนคนนอนไม่พอ
มีปัญหาเรื่องความจำ สารจิงน้อยลง
ตื่นไม่ไหว ไม่อยากลุกจากการนอน
สายตาเบลอ โฟกัสภาพไม่ค่อยได้
ทานอาหารแล้วไม่ค่อยอิ่ม เพราะระบบย่อยไม่ดี
อยากอาหารหวาน อาหารเค็ม เพราะต้องการพลังงานและแร่ธาตุ
ปวดตามข้อต่อ กล้ามเนื้อได้ง่าย ขาดการซ่อมแซม
ปวดเอวด้านหลัง (ไตอ่อนแอ ต่อมหมวกไตล้า)
ง่วงนอนตอนกลางวัน โดยเฉพาะหลังจากทานอาหาร
มีปัญหาการนอน หลับไม่มีคุณภาพ หลับๆตื่นๆ
เป็นผื่นแพ้ คันตามตัวได้ง่าย
ปัสสาวะบ่อย ไตอ่อนแอลงควบคุมน้ำ เกลือแร่ไม่ได้
ความต้องการทางเพศลดลง จักระ 1-3
ความคิดสร้างสรรค์ การมองโลกแง่ดีหายไป
ประจำเดือนผิดปกติ

สาเหตุหลักมี 3 ประการ
1. ใช้เวลาชีวิตไม่เป็นตามธรรมชาติ (ชาร์ตแบตไม่เต็ม)
2. สมองอยู่ในความเครียดเป็นเวลานาน
3. ทานอาหารที่ขาดพลังชีวิต
หลายท่านก็มีปัญหาทั้งสามอย่างเลย

การแก้ไขแบ่งตามสาเหตุ
1. ใช้เวลาชีวิตให้เป็นตามธรรมชาติ
ลักษณะ - อ่อนเพลีย ตื่นไม่ไหว ปวดตามเนื้อตามตัว ตามนิ้ว หน้าตาไม่ผ่องใส ปวดเอว อยากอาหารหวาน
○ แบ่งเวลาพักผ่อน และ เวลาทำงานให้ดี
○ ผ่อนคลายขณะทานอาหาร
○ เติมน้ำเข้าสู่ร่างกาย ลดความร้อนความแข็งตึง
○ ยืดเหยียดร่างกายสม่ำเสมอเพื่อบอกให้ร่างกายพัก
○ โดนแดดเพิ่มมากขึ้น เพื่อปรับเวลาชีวิต
○ สังเกตลมหายใจให้พลังชีวิตเคลื่อนที่ได้ดี

2. ลดความเคร่งเครียด
ลักษณะ - ตื่นนอนไม่สดชื่น ฝันวุ่นวาย ความจำไม่ดี สายตาไม่ดี
ไม่มีสมาธิ ง่วงนอนระหว่างวัน หน้าดำ ฮอร์โมนผิดปกติ คิดแง่ลบ
○ ทำงานเป็นเวลา
○ ลดความเครียดด้วยการทานอาหาร
○ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
○ นวดร่างกายปรับฮอร์โมน
○ ฝึกสมาธิ ด้วยการทำอะไรทีละอย่าง
○ เดินจงกรม ปรับลมหายใจ
○ เหยียบพื้นด้วยเท้าเปล่า ปล่อยพลังงานส่วนเกินออก
○ แช่เท้าในน้ำสัก 5-10 นาที ปล่อยพลังงานส่วนเกินออก

3. ทานอาหารที่มีพลังชีวิต
ลักษณะ หิวอาหารบ่อย(น้ำตาลขึ้น ๆ ลง ๆ) มีปัญหากับการย่อยการขับถ่าย
ปัสสาวะบ่อย ประจำเดือนมีปัญหาเพราะมีเลือดที่ไม่ดี
○ เลี่ยงอาหารแปรรูป อาหารแช่แข็งเป็นเวลานาน
○ ลดการทานอาหารกระตุ้นร่างกาย เช่น กาแฟ ชาเข้ม ๆ กระท่อม น้ำอัดลม เครื่องดื่มชูกำลัง
○ เลี่ยงอาหารที่ทำให้ร่างกายอักเสบ ทำให้ภูมิคุ้มกันต้องทำงานมาก เช่น ของทอด, อาหารหวานจัด, อาหารดิบปริมาณมาก, อาหารที่ทำให้แพ้เช่น นมวัว แป้งสาลีขัดขาว(กลูเตน) ถั่วเหลือง
○ ทานอาหารสดใหม่ ผัก ผลไม้ ข้าวกล้อง อาหารทีมีสารต้านอนุมูลอิสระสูง
เช่น ฟักทอง, เผือก, มันเทศ, มะรุม, มะขามป้อม, ลูกหม่อน, ลูกหมากเม่า, ลูกหว้า, ธัญพืชชงต่าง ๆ
○ ทานอาหารที่มีจุลินทรีย์ที่ดี และ ส่งเสริมจุลินทรีย์ที่ดี จะช่วยย่อยอาหาร สร้างเอนไซม์ในการย่อย

สรุปการแก้ไขโดยภาพรวม
• ไม่เร่งเร้าชีวิตมากเกินไป แบ่งเวลาการทำงาน และ การพักผ่อน
• ยืดเหยียดร่างกาย หายใจยาว ๆ
• นวดร่างกายบ้าง
• เดินจงกรม ฝึกสมาธิ
• ทานอาหารที่มีพลังชีวิต เติมโปรไบโอติก
• ไปเที่ยว หาสิ่งแปลกใหม่บ้าง
• มีสติกับการดำเนินชีวิต ไม่ปล่อยให้สมองทำงานไม่รู้จบ

สมุนไพรที่ช่วยได้
1. เติมสารอาหาร สาหร่ายเกลียวทอง ธัญพืชชง เติมสารอาหาร
2. ขิง ขมิ้น เบญจกูล ประสะเจตพังคี ธาตุบรรจบ ยาบำรุงไต
3. โปรไบโอติก และ พรีไบโอติกต่าง ๆ

แก้ไขที่ต้นเหตุ -
ลดการแบก ตัวกูของกู
ร่างกายของกู
ความคิดของกู
ความรู้สึกของกู
--------------------------------------------
สารบัญ
00:00 - Intro
03:04 - อาการและสาเหตุ อ่อนเพลีย หมดกำลัง
14:17 - แก้ไข 1 ปรับเวลาชีวิต
20:59 - แก้ไข 2 ความเคร่งเครียด
31:22 - แก้ไข 3 ปรับอาหาร
39:35 - สรุปการแก้ไข โรคอ่อนเพลีย หมดกำลัง
43:18 - สมุนไพรที่ช่วยลดอ่อนเพลียเรื้อรัง
48:15 - แก้ไข ตัวกู ของกู

---------------------------------------------
ปรึกษาการใช้ยา
กับแพทย์แผนไทย
สั่งซื้อสมุนไพรได้ที่

line@ : @cheewaherb
https://lin.ee/9DLJDgz
หรือ
inbox Facebook cheewaherb
https://m.me/cheewaherbthai
.
รวมสินค้าน่าสนใจ
https://cheewaherb.com/?p=428