Ноги и ягодицы с гантелями || Тренировка 5 минут #7

SEO описание:
🔥 5-минутная тренировка ног и ягодиц с гантелями — короткая, но суперэффективная! Всего 5 минут, минимальный отдых и максимальная нагрузка. Отлично подойдет для занятых людей и тех, кто хочет быстро прокачать мышцы.
⏱️ Можно повторять несколько кругов для лучшего результата! 💪
🏋️‍♀️ Упражнения:
• Приседания с гантелями
• Реверсивные выпады
• Румынская тяга
• Приседания сумо
• Выпады в сторону

📖 Как использовать: дополнение к основной тренировке
🏹 Целевые зоны: ноги и ягодицы
🏃🏼‍♀️‍➡️ Уровень: продвинутый
🏋️ Инвентарь: гантели
👉🏼 Рекомендую:    • Полная тренировка ног с гантелями  

#тренировка5минут #ногиягодицы #powerlady

Мой фитнесс проект Power Lady: https://powerlady.club/#1

мои соцсети:
📹 YouTube |    / @power_lady  
📱 Instagram |   / natasha.petrovich  
✉️ E-Mail | [email protected]