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오늘 하루 운동|굽은 등 펴기| [2025년 6월호 월간 공무원연금]

Автор: 공무원연금공단

Загружено: 2025-05-31

Просмотров: 923

Описание:

굽은 등은 목 또는 허리와 같은 인접 부위의 통증, 긴장을 초래할 수 있습니다.
이번 호에서는 척추의 가동성 확보를 위한 스트레칭과
자세유지를 위한 근력운동을 소개하겠습니다.

각 운동은 천천히 수행하되 개인의 신체능력에 따라
횟수나 범위를 조절하시기 바랍니다.

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#경찰병원 #물리치료 #전신운동 #스트레칭 #예방 #재활운동

오늘 하루 운동|굽은 등 펴기| [2025년 6월호 월간 공무원연금]

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