Richtig Seilspringen lernen (7TSC Tag #01)

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Tausche dich mit hunderten Väter aus, die genauso wie du keinen Bock mehr haben, ständig allein gegen die Wampe und den inneren Schweinehund zu kämpfen.

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(0:20) Start Teil 1 - Grundlagen des Seilspringens und größte Anfänger Fehler
(6:47) Start Teil 2 - Einleitung/Erklärung Springseil Workout
(8:42) Start des Workouts

Das ist die erste Challengeaufgabe und das erste Challengeworkout mit dem Springseil im Rahmen der 7-Tage Springseil Challenge.

Hier findest du weitere Trainingspläne:    • Workouts zum nachmachen  

PS: QUIK9 Workouts werden keinerlei Effekt auf dein äußerliches haben, solange du dich nicht täglich darum kümmerst, was du isst. 

Um am besten aus den QUIK9 Trainings zu profitieren empfehle ich dir täglich eins der zahlreichen QUIK9 Trainings zu absolvieren. Sie werden dir höchstwahrscheinlich nicht deinen Traumkörper schenken, jedoch wirst du zwei wichtige lernen und in deinen Alltag Step by Step einbauen: 

Regelmäßigkeit und Kontinuität!

Sobald du täglich ein kurzes Workout zuhause, outdoor oder im Fitnessstudio bestreitest, werden dir viele andere Dinge im Alltag, unter anderem auch deine Ernährung viel einfacher fallen, auch darauf ein Auge zu werfen. 

Fühle dich frei QUIK9 Workouts in dein bestehendes Training mit einzubauen. 

In diesem Sinne: Fit werden, fit bleiben! Letsgo!