Méditation guidée - Acceptation et libération des émotions douloureuses

On entend souvent parler d'émotions négatives dont il faudrait se débarrasser. Il n'y a pas d'émotions négatives, toutes les émotions doivent être acceptées même si certaines émotions sont douloureuses, voir très douloureuses.
Même si cela fait mal la douleur n'est pas négative, elle vous alerte sur quelque chose qui se passe en vous et auquel il faut donner de l'attention, quelque chose qu'il faut comprendre, conscientiser, accepter. Vouloir changer, refuser certaines de vos émotions ne fera que créer plus de tensions et de souffrance en vous. Plus vous résistez, plus vous souffrez.
#libérationemotionnelle #meditation #respirationconsciente
Yoga, Sophrologie, hypnose pour la voix et le texte. Musique aux synthétiseurs composée en 432 Hz. La musique en 432Hz, aux sonorités plus douces, plus chaudes et plus claires, permet de développer un sentiment de bien-être - réduire le stress et l’anxiété - se connecter à son intuition - développer sa créativité - se libérer des blocages et élever ses vibrations

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J'ai découvert la méditation au début des années 80. Sa pratique me fut si bénéfique que je suis allé vivre dans un ashram pendant deux ans, j'y ai étudié le yoga (kundalini yoga) la méditation, la relaxation, le yoga nidra, la sophrologie, les massages, le développement personnel. J'ai pratiqué et enseigné le yoga pendant 10 ans. Puis la vie m'a conduit vers la pratique de l'Aikido (12 ans) et de la méditation zen. Passionnés de musique planante, d'ambient music, de musique zen, de musique du monde, de musicothérapie et de sonothérapie, avec mon compère Natobi, nous avons fondé le duo Natobi & Wa kan, composé et produit de nombreux disques, pour (Origins, Terra humana, EMI, Warner music).

#calme #meditationguidee #clartémentale



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Paroles et musiques : Natobi & Wa kan : tous droits réservés