⚠️ Cảnh báo: Luôn tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia vật lý trị liệu trước khi bắt đầu bất kỳ bài tập mới nào, đặc biệt nếu bạn đang bị đau. Dừng lại ngay nếu thấy đau buốt.
⚠️ Disclaimer: Always consult your doctor or physical therapist before starting any new exercise, especially if you are in pain. Stop immediately if you feel sharp pain.
Yoga An Viên - Đào tạo HLV Yoga Chuyên Nghiệp
🍀 ĐÀO TẠO GIÁO VIÊN YOGA cấp chứng chỉ ALLIANCE Quốc tế 200H và 500H
Hỗ trợ cấp chứng chỉ Liên Đoàn Yoga và Tổng Cục Thể Thao .
(Đóng phí 1 lần học trọn đời cam kết chất lượng đào tạo)
-----------------------------------------------------------------------
Tham Gia Khóa Học HLV Yoga 200H : https://yogaanvien.vn/khoa-dao-tao-hl...
-------------------------------------------------------------
Website : http://yogaanvien.vn
https://hlvyoga.vn
Facebook : / yoga.anvien
Fanpage : / yogaanvien.vn
hotline/Zalo: 0985337568
Group Yoga miễn phí cho lớp cộng đồng : / yogaanvien
Sỉ và lẻ dụng cụng Yoga - đồ tập Yoga :
https://shopee.vn/dungcutapyoga_anvien
https://shopee.vn/lethianvien
Yoga Tập Tại Nhà Miễn Phí Cho Cộng Đồng : • Học Yoga Online miễn phí - Yoga Online Cơ Bản
Hướng Dẫn Lên Tư Thế : • Hướng dẫn lên tư thế
Yoga Cho Người Có Bệnh Lý : • Yoga Cho Người Có Bệnh Lý
Yoga Với Dụng Cụ : • Yoga với dụng cụ
Các Bài Tập Bổ Trợ : • Bài tập bổ trợ
Yoga Nâng Cao : • Yoga nâng cao - Yoga An Viên
Nhạc Tập yoga Thư Giãn : • Nhạc Tập Yoga thư giãn
Bài Dẫn Thiền : • Bài Dẫn Thiền
Chuỗi bài dành cho HLV : • Chuỗi bài lực và kết hợp biên độ dẻo_Hlv C...
Поделиться в:
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
Информация по загрузке:
Скачать аудио mp3
Похожие видео
array(20) {
["rQfkWMcpqi8"]=>
object(stdClass)#7588 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "rQfkWMcpqi8"
["related_video_title"]=>
string(92) "432Hz + 528Hz + 741Hz | The Deepest Healing Sleep – Whole Body Regeneration, Stress Relief"
["posted_time"]=>
string(0) ""
["channelName"]=>
NULL
}
["y5JZItrrTNs"]=>
object(stdClass)#7596 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "y5JZItrrTNs"
["related_video_title"]=>
string(170) "1 УПРАЖНЕНИЕ ПОБЕДИЛО СТАРЕНИЕ! 🔥 Забудь о недержании, выпирающем животе и больных суставах!"
["posted_time"]=>
string(25) "4 месяца назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["BDDUcGxTXjI"]=>
object(stdClass)#7586 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "BDDUcGxTXjI"
["related_video_title"]=>
string(136) "После ЭТОЙ позы спина больше НЕ БОЛИТ | Как разгрузить поясницу за 2 МИНУТЫ?"
["posted_time"]=>
string(25) "2 месяца назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["8Ga_bQU2wb0"]=>
object(stdClass)#7591 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "8Ga_bQU2wb0"
["related_video_title"]=>
string(109) "После 60 всё решают 4 овоща: два убивают, два продлевают жизнь"
["posted_time"]=>
string(25) "3 недели назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["F_UfV33faCM"]=>
object(stdClass)#7580 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "F_UfV33faCM"
["related_video_title"]=>
string(58) "Боли в пояснице больше не будет."
["posted_time"]=>
string(27) "5 месяцев назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["r2CeDlzpdXU"]=>
object(stdClass)#7598 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "r2CeDlzpdXU"
["related_video_title"]=>
string(70) "Как улучшить ЗРЕНИЕ. Му Юйчунь. Часть 1."
["posted_time"]=>
string(21) "3 года назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["nq9KaEB-twM"]=>
object(stdClass)#7584 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "nq9KaEB-twM"
["related_video_title"]=>
string(168) "Это САМАЯ ВАЖНАЯ МЫШЦА ТВОЕГО ПОЗВОНОЧНИКА. Сделал это упражнение и спина не болит уже 30 лет"
["posted_time"]=>
string(19) "1 год назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["xN0Bd0OEW2M"]=>
object(stdClass)#7592 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "xN0Bd0OEW2M"
["related_video_title"]=>
string(106) "Седалищный нерв и поясница. Быстрое облегчение. Му Юйчунь."
["posted_time"]=>
string(25) "3 месяца назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["rfV3CjcWsfY"]=>
object(stdClass)#7574 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "rfV3CjcWsfY"
["related_video_title"]=>
string(111) "Китай начал спецоперацию / Боевые корабли вторглись к соседу"
["posted_time"]=>
string(23) "9 часов назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["CkKU4WNvvIU"]=>
object(stdClass)#7595 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "CkKU4WNvvIU"
["related_video_title"]=>
string(180) "СВИТАН: Ужас! ОТХОД С ПОКРОВСКА С НЕВИДАННЫМИ ПОТЕРЯМИ. Оборона не готова. РФ идет в ЛОБ В ЗАПОРОЖЬЕ"
["posted_time"]=>
string(23) "9 часов назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["Kui504Gc_5o"]=>
object(stdClass)#7587 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "Kui504Gc_5o"
["related_video_title"]=>
string(120) "Всего 5 МИНУТ в ЭТОЙ позе и вы не поверите что будет с тазовым дном!"
["posted_time"]=>
string(25) "3 месяца назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["2hRG5Z7dwe0"]=>
object(stdClass)#7593 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "2hRG5Z7dwe0"
["related_video_title"]=>
string(119) "Пожилые люди: это упражнение лучше приседаний для укрепления ног"
["posted_time"]=>
string(24) "10 часов назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["3fXGXpPU41s"]=>
object(stdClass)#7581 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "3fXGXpPU41s"
["related_video_title"]=>
string(161) "Оборона Малой Токмачки Рухнула💥До Гуляйполя Осталось 3 КМ🚨 Военные Сводки За 16.11.2025 📅"
["posted_time"]=>
string(23) "6 часов назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["Wu0AF0XkIHo"]=>
object(stdClass)#7579 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "Wu0AF0XkIHo"
["related_video_title"]=>
string(104) "Делай это каждое утро — и ты замедлишь старение - Микулин"
["posted_time"]=>
string(25) "2 месяца назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["eSs33bI7pEo"]=>
object(stdClass)#7577 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "eSs33bI7pEo"
["related_video_title"]=>
string(35) "CHUỖI TỔNG HỢP: HLV AN VIÊN."
["posted_time"]=>
string(21) "3 часа назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["0amrgkv9o7Y"]=>
object(stdClass)#7578 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "0amrgkv9o7Y"
["related_video_title"]=>
string(172) "⚡️У Путина ВНЕЗАПНО ОБРАТИЛИСЬ к Украине (ВИДЕО). Кремль НА КОЛЕНЯХ перед Вашингтоном. ЛУЧШЕЕ"
["posted_time"]=>
string(23) "5 часов назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["QAuCzIN5_0o"]=>
object(stdClass)#7575 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "QAuCzIN5_0o"
["related_video_title"]=>
string(86) "Предсказание Мессинга! Что будет 26 февраля 2026г?"
["posted_time"]=>
string(23) "1 месяц назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["4ax5QPlDcXI"]=>
object(stdClass)#7576 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "4ax5QPlDcXI"
["related_video_title"]=>
string(154) "Мойте это место в душе — и не попадёте в дом престарелых! 9 из 10 после 65 не знают этого"
["posted_time"]=>
string(25) "3 недели назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["yVlp104f9Z0"]=>
object(stdClass)#7564 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "yVlp104f9Z0"
["related_video_title"]=>
string(105) "Делай это каждое утро — и ты замедлишь старение || Микулин"
["posted_time"]=>
string(23) "1 месяц назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["pe6OWCIiQaY"]=>
object(stdClass)#7565 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "pe6OWCIiQaY"
["related_video_title"]=>
string(0) ""
["posted_time"]=>
string(25) "4 месяца назад"
["channelName"]=>
NULL
}
}
