Скачать
Berserk/Ronin 1.1 - W3D2 / 4 x (2,2,2,2) jerks
Автор: Samuele Mattiuzzo
Загружено: 2025-10-23
Просмотров: 56
Описание:
5 minutes warmup
2 x 24kg jerks, 32 reps total, 22 mins
4 x 30’’ hanging plank during rest times
Finishers:
1 snatch + 2 clean & jerk + 2 squats + 2 push-press right
1 snatch + 2 clean & jerk + 2 squats + 2 push-press left
3 x 5 straight leg deadlift @ 54kg
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
