【筋トレ科学】筋肉が萎縮する最悪な筋トレ頻度　~筋力トレーニングの間違った頻度で筋肉が小さくなる~　【ブラッシュアップ版】

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~目次~
0:00~　オープニング
1:04~　筋肥大・筋力増強を進める筋トレ頻度
6:17~　筋肉量・筋力を維持する為の筋トレ頻度
9:22~　筋肉が小さくなってしまう筋トレ頻度

📚本日の参考📚
※この動画は、以下の参考文献を元にした、論文男の独断と偏見を含む考察により、科学の面白さを伝えるエンターテイメントです。そのため、この動画はあくまでも一説であり、その真偽を確定するものではありません。

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