Как выполнять подъёмы на ступеньки (с упором на ягодичные мышцы) | Как накачать ягодичные мышцы и...

В этом видео тренер по развитию телосложения Сью показывает, как правильно выполнять степ-ап для ягодичных мышц. При правильном выполнении степ-ап может стать отличным упражнением для развития ягодичных мышц и нижней части тела.

Больше видео, статей и информации смотрите на сайте https://physiquedevelopment.com.

Если вам понравилось это видео, посмотрите другие:
   • How to: Neutral Grip Pulldown [Lats-focuse...  
   • Pulldowns: How to Train Lats or Upper Back...  
   • How to: DB Lateral Raise with Emily Duncan...  

[Новая] Программа «Мужские принципы» ➢https://physiquedevelopment.com/progr...
[Новая] Программа «Женские принципы» ➢ https://physiquedevelopment.com/progr...
Индивидуальные онлайн-тренировки ➢ https://physiquedevelopment.com/lifes...

4-НЕДЕЛЬНАЯ БЕСПЛАТНАЯ ПРОГРАММА ДЛЯ ЯГОДИЧНЫХ МЫШЦ ЗДЕСЬ: https://bit.ly/FREE4WKPD

12-недельная программа для ягодичных мышц уже доступна!: https://bit.ly/12WKGLUTEPROGRAM

Узнайте больше о коучинге только по питанию и тренировках Обзор:
https://bit.ly/optimizeglutes

[Новинка] Купить одежду Physique Development ➢ https://physiquedevelopment.com/produ...

Подпишитесь на Physique Development в Instagram ➢   / physiquedev.  .