Сжечь жир на руках за 7 дней (сексуальная верхняя часть тела) | 6 минутная тренировка

Сожгите жир на руках, верхней части тела и плечах за 7 дней с помощью этой 6-минутной домашней тренировки. Эти упражнения для рук и плеч помогут вам стать стройными, подтянутыми и избавиться от жира на крыльях бинго, не выходя из дома. Для достижения наилучших результатов тренировки рук делайте это с помощью моих тренировок для похудания и правильного питания. Вы можете выполнять эту тренировку рук самостоятельно или вместе с полным 7-дневным упражнением для верхней части тела.

🔥 Загрузите приложение LEAN 🔥 Персонализированные планы питания, персонализированные руководства по тренировкам, средство отслеживания привычек, журнал, библиотеку рецептов и многое другое. Загрузите приложение LEAN здесь: https://www.leanwithlilly.com/

🔥 Получите бесплатные программы домашней тренировки здесь: https://www.leanwithlilly.com

💙 Одежда Gymshark: https://gym.sh/Shop-LillySabri-YT

🤍 ПОСЛЕДУЮЩИЕ МНЕ:
Instagram:   / lillysabri  
Частная группа в Facebook - Lean with Lilly Guides
  / 508730913266325  
Twitter:   / lillysabri  
Facebook:   / lilly.sabri  

🔔 НЕ ЗАБУДЬТЕ подписаться на ежедневные загрузки xx
Нажмите на значок колокольчика, чтобы получить уведомление при загрузке.

0:00 Домашняя тренировка для сжигания жира на руках Введение
0:14 7 дней LEAN Upper Body Challenge
0:45 Результаты тренировки рук
1:00 Домашняя тренировка для похудания
7:04 Ты сделал это

Получите Holiday от KSI здесь https://t.lickd.co/346P1RqVmpD
Идентификатор лицензии: Lk178MJLBW2
Get I Like That от Bazzi здесь https://t.lickd.co/OpZ1e8BaZ86
Идентификатор лицензии: 0nXl6rR5lQG
Загрузите эту и другие песни для своего следующего видео на YouTube по адресу https://lickd.co/r/lillysabri.

Отказ от ответственности: пожалуйста, помните, что мы не можем точно уменьшить жир, то есть мы не можем выбрать области на нашем теле, где мы теряем жир. Однако для похудения я рекомендую следующее:
1. Дефицит калорий.
2. Кардио / HIIT-тренировка (я часто называю эти тренировки для похудания / сжигания жира на своем канале)
3. Тренировки с отягощениями и специальные тренировки для мышц. Для укрепления и развития конкретных мышц.
У меня есть сотни других домашних тренировок, доступных на моем канале, так что вы можете выбирать, какие тренировки вы хотите делать, чтобы не только построить сильное тело, но и чувствовать себя потрясающе.
Пожалуйста, помните, что все люди разные, и все мы прогрессируем с разной скоростью. Тот факт, что вы пришли и завершили эту тренировку, невероятен. Вы должны очень гордиться собой за то, что предприняли шаги для улучшения не только своего физического, но и психического здоровья.
Ключом к достижению ваших целей в области фитнеса и здоровья являются постоянные и безграничные изменения в здоровом образе жизни. Я не верю в безумные диеты. Просто ешьте питательную пищу, двигайте телом, улыбайтесь и наслаждайтесь путешествием! Любовь Лилли