데드리프트 움직임을 개선하기위한 5가지 복합운동

array(10) { [0]=> object(stdClass)#4562 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "lymuhfeGYx4" ["related_video_title"]=> string(109) "Зачем Развязали Войну России с Украиной? И Ирана с Израилем?" ["posted_time"]=> string(19) "2 дня назад" ["channelName"]=> string(44) "Великая Шахматная Доска" } [1]=> object(stdClass)#4535 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "FE4E14xmUdw" ["related_video_title"]=> string(161) "🔥 ТОЛЬКО 7 ИЗОМЕТРИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ ВСЕГО ТЕЛА – ВЫПОЛНЯЙТЕ ИХ ДОМА!" ["posted_time"]=> string(25) "2 месяца назад" ["channelName"]=> string(22) "Сила и Форма" } [2]=> object(stdClass)#4560 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "zbiI0aHnyXk" ["related_video_title"]=> string(47) "허리디스크환자가 하는 데드리프트" ["posted_time"]=> string(19) "5 лет назад" ["channelName"]=> string(12) "폐관수련" } [3]=> object(stdClass)#4567 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "nqkICVOhGbU" ["related_video_title"]=> string(90) "ДВА ГОДА ходил по 10 000 шагов в день и ЭТО СЛУЧИЛОСЬ" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> string(34) "Друганов | 1000 целей" } [4]=> object(stdClass)#4546 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Zzmv4wHkCRE" ["related_video_title"]=> string(121) "Ангиогенез! Как физическая нагрузка запускает рост новых сосудов?" ["posted_time"]=> string(21) "5 дней назад" ["channelName"]=> string(31) "Даниил Паротькин" } [5]=> object(stdClass)#4564 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "VrcKyPY88Qo" ["related_video_title"]=> string(26) "Черная дыра Зе" ["posted_time"]=> string(21) "1 день назад" ["channelName"]=> string(27) "Анатолий Шарий" } [6]=> object(stdClass)#4559 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "6lQko4ceZ_4" ["related_video_title"]=> string(62) "기능성트레이닝이 뭐야?? 펑셔널트레이닝이란?" ["posted_time"]=> string(19) "5 лет назад" ["channelName"]=> string(17) "3분 운동과학" } [7]=> object(stdClass)#4569 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "SF1VHp8T1fc" ["related_video_title"]=> string(130) "ПОДТЯГИВАНИЯ с НУЛЯ до 20 | учимся тяге и наращиваем объём с КРИСОМ ХЕРИА" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(46) "ОКХ – Oзвучка Криса Хериа" } [8]=> object(stdClass)#4545 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "_MS9lVXrf7g" ["related_video_title"]=> string(44) "왜 모두가 당신보다 크고 강할까?" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(12) "폐관수련" } [9]=> object(stdClass)#4563 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "m-gRpx4NyxY" ["related_video_title"]=> string(65) "집에서도 가능한 '악마의 코어 복근' 운동법 ㄷㄷ" ["posted_time"]=> string(25) "4 месяца назад" ["channelName"]=> string(32) "헬마드 (헬스 건강 정보)" } }