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20/24 - Laufen mit Stil - Functional Moves - Raupe
Автор: indurance Switzerland
Загружено: 2016-12-19
Просмотров: 2284
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Die Raupe ist eine weitere Ganzkörperübung für Aktivierung, Kräftigung und Beweglichkeit. Sie eignet sich für jedes Warm-Up!
Wichtig ist die Kontrolle im Rumpf. Die Übung kann schwieriger gemacht werden, indem die Hände bis vor den Körper wandern. Judith zeigt ein paar Variationen.
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