Хатха йога. Комплекс среднего уровня (январь 2016)

Эффективный комплекс упражнений, для развитие гибкости всего тела. С помощью предложенных упражнений вы улучшите гибкость и подвижность позвоночника, тазобедренных суставов, задней поверхности ног, избавитесь от мышечных зажимов и жесткости сухожилий, обретете гибкие и стройные ноги и руки.

Содержание: Суставная разминка, комплекс Сурья Намаскар "Приветствие Солнцу", Базовый комплекс асан.

~
Желаю приятной практики и отличного настроения!
Курс уроков для домашней практики: https://orenyoga.ru/uroki-yogi
Сайт: https://orenyoga.ru