5個有效方法改善情緒 自我提升 自我成長 停止內耗 自我接納

我們都很希望可以完全擺脫困擾和痛苦的情緒。但遺憾是，抹去所有痛苦的情緒體驗是不可能的，因為任何負面情緒其實都有他的意義的。他們是為了遇到危險或挑戰的時候讓我們做相對應的行為來保護性命，能夠繼續活下去和繁殖下一代。所以，我們能夠做的只有改變與這些負面情緒的關係，學習減輕它們的影響。

為什麼沒人告訴過我
Why has nobody told me this before
作者： 茱莉·史密斯 (臨床心理學家)

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影片目錄

00:00 為何無法擺脫痛苦的情緒?
01:09 認知情緒有幫助?
01:33 最後只有接納情緒
03:16 4個危險的思維方式
05:27 體質對情緒有影響?
06:07 快速提升自信

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希望這條影片能帶給你一些啟發👍🏻 若想短時間提升自己，過上理想生活可參考我們的以下課程：

📌改寫潛意識 + 心靈療癒計劃📌

總是單身 / 有第三者 / 伴侶唔夠愛自己 ？
總是被針對 / 被忽略 / 付出多冇人欣賞？
總是工作量多，升職加人工就冇份？

❓ 或許你覺得...

感情是天注定改變不了
自己冇辦法改變別人
自己不值得更好
自己是辛苦命
自己注定單身

但事實是，吸引力法則不見效、困境不斷重複，答案都在潛意識！這些困難的產生都是源自於我們從小到大的經歷帶來的信念和情緒。它們埋藏在潛意識，好像被封印著一樣，不容易察覺。

💡 現在，有一套方法可讓你...

把潛意識多年累積下來已被埋藏的負面情緒及信念障礙清除，提升大腦能量頻率，再配合行動就能夠更快顯化你的理想生活：

😍 吸引到愛你的理想對象
😍 擁有幸福美滿關係
😍 上司更賞識自己
😍 過有意義的人生
😍 更有人緣&愛

♥ 你願意為自己踏出一步，迎接內心渴望已久的理想人生嗎 ？

我曾經與你一樣，多年來感到困擾和無助，覺得自己的人生不斷重複著相同困難，也沒有勇氣追求自己內心真正想要的。曾參與無數身心靈課程、閱讀相關書籍、擔任療癒師等，在這路上，療癒自己。現在想把所有在這路上曾經幫助我及我的學生走出困局的工具和技巧與你分享，讓你也可以與我們一樣，追求你值得擁有的理想生活！

📌 3 小時挖掘潛意識及提升大腦能量

讓我們從0開始，找出困擾自己多年的潛意識障礙，清除它們，然後提升大腦能量頻率，再配合行動來顯化你內心追求多年的理想生活。

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與你一同定立目標及跟進其進度，針對你的困擾，用不同的個人化工具及技巧，更深入改寫你的潛意識負面情緒及信念，讓你能夠在更短的時間得到你的理想伴侶、感情關係、人緣及工作狀態。

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